Az aerobikkal kombinált jóga vélhetően csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Femme Today The MAG

Az újonnan bemutatott kardiológiai kongresszus tanulmánya szerint a jóga és az aerobik kombinációja jelentősen javítja a betegek szívegészségét.

A jó szívegészség érdekében semmi sem jobb, mint a jóga és az aerobik kombinálása. Ez derül ki egy, a hónapban a dubai 8. Emirates Cardiac Society-ben bemutatott tanulmányból.

A kutatók 750 olyan beteget választottak ki, akiknek kórtörténetében szívkoszorúér-betegség volt. 6 hónap alatt 225 önkéntes vett részt aerobik, 240 további jógaórán, végül 285 ember kombinálta az aerobik és a jógaórákat.

Megállapították, hogy az aerob testmozgás és a jóga gyakorlatok ugyanolyan pozitív hatással voltak a vérnyomásra, a koleszterinszintre, a súlyra és a derék kerületére. De ami még meglepőbb, hogy a harmadik csoportban, aki jógázott és aerobikozott is, a hatások kétszer olyan erősek voltak a betegek egészségére.

---