Az áfonya (áfonya) kalóriája miatt fogyni lehet

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

kalóriája

Az áfonya egy kis vörös gyümölcs, amelyet áfonyának (anglicism), nagy vörösáfonyának, vagy atebának vagy atacának is neveznek Quebecben. Különbözik a vörösáfonyától, mivel nem tartozik ugyanahhoz a növénycsaládhoz, mégis erősen hasonlít rá. Az áfonya közepes cukortartalmú, ezért fogyás közben fogyasztható. A fogyáshoz szükséges áfonyalé nem csodaszer: gyorsan emészthető cukrokban gazdag (mint minden friss gyümölcslében), és nem hoz létre sajátos karcsúsító hatást. Az áfonya miatt nem fogy jobban, mint bármely más gyümölcs.

Íme a 100 g friss áfonya (vagy tiszta áfonyalé) táplálkozási adatai:

  • Szénhidrátok: 10g
  • Kalória: 46kcal

Vigyázzon a szárított áfonyával, amely sokkal kalóriatartalmúbb lesz (legfeljebb 300 kcal/100 g vagy több): a fogyás során kerülni kell a túlzott kalória kockázatának elkerülése érdekében.