Az áfonya szép, előnyökben gazdag gyümölcs! Minden zöld
Áfonya: előnyökben gazdag szép vörös gyümölcs !
Az áfonya egy bogyó, amely az azonos nevű fán nő. Piros színű és kerek alakú, ez utóbbi az előnyök bányája, és az áfonya híres savtartalmáról.
Főleg itt találhatók Észak-Európa, de szinte minden kontinensen nőnek. Ajánlott bizonyos bélrendellenességek, hólyaghurut kezelésére és a transzport javítására, az áfonyának vannak más is érdekes erények.
Fedezzük fel részletesebben ennek a bogyónak a különféle tulajdonságait !
Az áfonya táplálkozási tulajdonságai
Ban ben 100 g vörös áfonya, itt találhatók a talált ásványi anyagok és tápanyagok:
- Szénhidrátok: 8,7 g.
- Zsír: 0,1 g.
- Fehérjék: 0,4 g.
- Magnézium: 20 mg.
- Kálium: 320 mg.
- Kalcium: 56 mg.
100 g tartalmaz továbbá 90,7 g vizet, 2 g rostot és 8 mg C-vitamint.
Milyen egészségügyi előnyei vannak az áfonyának ?
Az áfonya képes arra megakadályozza a hólyaghurut kialakulását és ez a bogyó kimutatták, hogy a húgyúti fertőzésben gyakran előforduló Escherichia Coli baktériumokra hat. Tehát van egy antiszeptikus hatás. A vörösáfonyának van még egy összehúzó akció. Ennek oka a benne lévő tannin, amely segít megállítani a hasmenést.
A vörösáfonya is használják kezelje a menopauza tüneteit mint hőhullámok.
Az övék görcsoldó hatás hatékony a méh mióma által okozott kismedencei fájdalom enyhítésére is.
Végül, ezt a bogyót az idősek használják megakadályozza az oszteoporózis kialakulását.
Van ennek a bogyónak ellenjavallata? ?
A hólyaghurut megelőzése érdekében az áfonyalevet rendszeresen kell bevenni. Az áfonya fogyasztható terhes nők, mert a hólyaghurut a terhesség alatt gyakori.
Egyébként az áfonya van nincsenek nemkívánatos és mellékhatások.
Hol lehet áfonyát találni ?
A vörösáfonya kaphatók konzervben, fagyasztva és szárítva. Megtalálásához elmehet egy boltba. Ellenkező esetben maga is kiválaszthatja őket. Ezek között betakarítható Augusztus és szeptember.