Az Agrise előnyei az Agrise tulajdonságainak
Az egres olyan gyümölcs, amely Ribes grape-crispa tudományos néven ismert cserjében nő, és amelyet valószínűleg gyakran figyelmen kívül hagyott, amikor az országban vagy egy túrázás egy dombos területen. Gyümölcsei nyár közepén érnek, de hamarabb betakaríthatóak, ha a lekvárok és különféle házi finomságok fő összetevőjeként kívánják felhasználni őket. Érett állapotban az egres fogyasztható állapotban, vagy dehidratálva tartható hosszú ideig.
A következőkben elmondjuk, hogy az egres milyen előnyökkel és tulajdonságokkal rendelkezik a test egészsége szempontjából!
Egres - megbízható szövetséges a betegség elleni küzdelemben
Savanyú és küllemében könnyen felismerhető, ez a gyümölcs gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban. Az egres legfontosabb előnyei a következők:
- alacsony a kalóriabevitele, 100 gramm csak 44 kalóriát tartalmazó egres van;
- hozzájárul az immunitás növekedéséhez, mivel C-vitaminban gazdag, a fent említett azonos mennyiségű gyümölcs 27,7 mcg ezen anyagot, azaz a napi bevitel 46% -át tartalmazza;
- flavonokat és antocianinokat tartalmaznak, amelyek megvédenek a korai sejtek öregedésétől és azoktól a mutációktól, amelyeken egyes sejtek áteshetnek, így rákhoz vezetnek;
- a bőr egészséges és fiatal megjelenése, de a látásélesség is az optimális színvonalon marad, köszönhetően az A-vitaminnak, amelyet az egres tartalmaz. Így 100 gramm gyümölcs 290 NE-t, azaz a napi adag 10% -át tartalmazza;
- ha egreset fogyaszt, mint olyan, nem elkészítve vagy dehidratálva, akkor nemcsak frissítő ízét élvezheti, hanem a benne lévő három B-vitamint is: B1, B5 és B6;
- egyetlen bogyó igazi kincs, a vitaminokon kívül tartalmaz ásványi anyagokat, például réz, magnézium, kalcium, foszfor, mangán és kálium;
- mivel az egres fontos rostforrás, az egres küzd a székrekedéssel és szabályozza a béltranzitust.
Végül, de nem utolsósorban tudnia kell, hogy az indiai egresfajta amla (Phyllantus emblica) néven ismert, és az ezekből a gyümölcsökből nyert por csodálatos kozmetikai tulajdonságokkal rendelkezik. Így helyreállítja a haj és a bőr fényét és egészségét.
Ennek ellenére azt javasoljuk, hogy amikor legközelebb lehetősége nyílik rá, használja ki a természet ezen ajándékát, és szedje össze a gyümölcsöket, hogy Ön is élvezhesse az egres előnyei és tulajdonságai.