Az agy fogyása meghatározza, hogy a diéta sikeres lesz-e - WELT
A diéta vészhelyzetet jelent a test számára. Ha utána nem figyel, gyorsan visszanyeri a régi fontokat
Forrás: képszövetség/dpa
Aki már túlsúlyos, még mindig csokoládét rágcsál - még akkor is, ha nagyon jól tud a kilóiról. Az ok az agyban rejlik: más a felépítése, mint a normál testsúlyú embereké.
A diéta sikere nyilvánvalóan nem csak a saját fegyelmétől függ. Mert biológiailag meghatározható az is, hogy mennyire könnyen bukik meg valaki. Bizonyos agyi régiók felépítése szerepet játszik. Erre a német klinikai neurofiziológiai és funkcionális képalkotó társaság (DGKN) rámutatott.
A túlsúlyos emberek agyában a jutalmazási rendszer felépítése eltér a normál testsúlyú emberekétől a szakértők szerint. Jelenleg azt vizsgálják, hogy ezek a változások azért következtek-e be, mert az érintettek túl sokat esznek, vagy hajlamosak-e rá. A DGKN szerint a nőknek különösen nehéz dolguk van a font elleni küzdelemben. Ha tovább növekszik, megváltoznak az agy területei, amelyek szerepet játszanak az automatikus és célzott viselkedésszabályozásban.
Viselkedési kísérletek kimutatták, hogy a normál testsúlyú emberektől eltérően a túlsúlyos nők nem tudnak visszatartani egy darab csokoládét, még akkor sem, ha tudják, hogy ez károsítja az alakjukat. Ezt a különbséget férfiaknál nem figyelték meg - magyarázza Annette Horstmann a lipcsei Max Planck Kognitív és Idegtudományi Intézet Neurológiai Osztályától.
Hasonló alkohol- vagy drogfüggőséghez
A viselkedés hasonló az alkohol- vagy kábítószer-függőség jeleihez. Ezért az étrend megváltoztatása önmagában nem elegendő az érintettek számára. Szükségük van pszichológiai támogatásra is.
A bajor Fogyasztói Központ azt tanácsolja a fogyni vágyóknak, hogy fokozatosan változtassák meg étkezési és mozgási szokásaikat: ez az egyetlen módja a fenntartható fogyás elérésének. A havi egy-két kilogramm súlycsökkenés egészséges és ésszerű. Az egyoldalú étrend és az éhezési étrend csak rövid ideig vezetett a fogyás sikeréhez, és elősegítette a jo-jo hatást.
Így jön létre ez a hatás: Ha a kalóriabevitel tömegesen csökken, a test lelassítja az anyagcsere folyamatait. Ennek eredményeként csak lassan bontja le a zsírtartalékokat. A diéta után eredetileg alacsony energiafogyasztás azt jelenti, hogy a fáradságosan éhezett kilók megnövekedett kalóriabevitel mellett gyorsan visszanyerhetők. Hosszú távon ez nagyobb valószínűséggel ösztönzi a súlygyarapodást, mint a fogyást.