Az agy lehet; bolond; így már nem érzi magát éhesnek
- Szeretem a sült krumplit, az anyámtól származó sarmaleket és a csokoládét. Ramona Paun a sporthírekből kalauzba visz minket ma. az összes kulináris kísértésen keresztül, amelyeket egyébként génjeinkbe írtunk.
Kértük, hogy segítsen magyarázatot találni egy egyszerű dilemmára: miért járunk ilyen ételek után. Az egész az aggyal kezdődik, amely pontosan tudja, mit kérjen tőlünk, hogy megfeleljen az igényeinek.
Ramona Paun: „Azt hiszem, hogy a középiskola csak életem legmegengedőbb periódusa volt az ételek szempontjából. Gyakran mentem ki a barátaimmal gyorsétterembe, nem kifinomult éttermekbe, pizzát, tésztát ettem ".
A középiskolában egyedül élt, ezért otthon is a konyhában kellett maradnia. Még az egyetemen, Nagyszebenben sem változtak sokat a dolgok. "A sült krumplin kívül tudtam, hogyan kell levest készíteni, a szükség tanított rá. Abban az időben más aggályok merültek fel, amelyek nem a sziluetthez kapcsolódtak. A legfinomabb a bandában elfogyasztott hamburger volt "
Minden tizenéves olyan ételkombinációkat keres, amelyek felnőttkorukban az összeomlás szélére kerülnének. Az édességek és zsírok étvágya a normális neuro-endokrin fejlődés része. Ezért felesleges megtiltani egy fiatalnak ebben a nehéz időszakban, hogy ne egyen sült krumplit vagy csokoládét.
Olvassa el
A felnőttek számára is vannak magyarázatok. Ugyanazok az ételek korábban hozzák a legtöbb kalóriát. És a genetikának van néhány megkérdőjelezhetetlen kánonja.
Dr. Adriana Motoc, a fertőző betegségek alapellátási orvosa: „Minden állatfaj természetes hajlamú arra, hogy többet eszik, mint amennyit általában fogyaszt. Az agy azon az elképzelésen van, hogy tartalékképzéshez többet kell fogyasztanunk, mert talán nem lesz ennivalója. ".
A viselkedés bármely állat génjében meg van írva. Minden fajtól eltérően azonban az emberek naponta hozzáférnek az élelemhez. Több, mint amire szükségük van. Úgyis fenntartásokat fognak tenni, mert ez meg van írva a génjeikben. Innen azonban a gyengeségek láncolata következik. A felesleget először a májban tárolják. Máj steatosis fordul elő.
És. mit csinálunk? Az agyat naponta bombázzák ételképekkel. A reklámok összezavarják. Ez az éhség érzését egész nap fenntartja. alacsony intenzitás. Tudatosan hagyja figyelmen kívül! Jegyezze fel az éhségérzetet 1-től 10-ig. Csak akkor éri meg, amikor eléri a 7-et. Ez annak a jele, hogy üzemanyagra van szüksége. Kerülje a dzsemek hűtőszekrénybe helyezését hirdetések vagy egyéb ingerek miatt: frusztráció, harag, öröm.