Az ágyék fájdalma terhességi okok esetén; terápia
Ha fáj az ágyékban, ennek különféle okai lehetnek. A kismedencei gyűrű fellazulása, az inguinalis sérv vagy a hólyagproblémák különösen felelősek a tünetekért. Ez azonban olyan rendellenesség is lehet, amely nem kapcsolódik a terhességhez.
Bár az ágyéki fájdalom nagyon gyakori a terhesség alatt, mégis meg kell tisztáznia az okát egy nőgyógyásznál. Ez különösen igaz, ha a fájdalom nagyon súlyos vagy hosszú ideig fennáll.
Ha a fájdalom az ínszalagok túlfeszítése következtében jelentkezik, vigyáznia kell magára, és el kell kerülnie a kínos testtartásokat és mozdulatokat. Ezenkívül speciális gyakorlatok segíthetnek a fájdalom enyhítésében.
Terhesség alatt a Teljesen változtassa meg testét a hormonok miatt. Tehát nem csoda, ha valamikor vannak problémák. A terhesség alatti ágyéki fájdalom az egyik leggyakoribb panasz, amelyekről a kismamák beszámolnak.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk Önnek, milyen okok állhatnak a panaszok mögött. Tippeket adunk arra is, hogyan kezelheti önállóan az ágyéki fájdalmat.
1. A terhesség alatt a test szokatlan stressznek van kitéve
Már a kezdetektől erősítse a medencefeneket
Sok nő csak akkor kezd el edzeni, ha már tünetei vannak. A hátfájás megelőzése érdekében a legjobb, ha a terhesség elején erősíti a medencefenékét.
A terhesség időszaka örömmel, félelemmel, hullámvölgyekkel jár. Sok nőnek sokféle terhességi tünetet is el kell viselnie. Ennek oka elsősorban az, hogy a testnek jelentős változással kell megküzdenie.
Egy nő testének kezdettől fogva fel kell készülnie arra, hogy a csecsemő belenövekedjen. Ez természetesen befolyásolja az egész anatómiát. A kötőszövetnek, az izmoknak, az inaknak és az ínszalagoknak, különösen a méh körül, alkalmazkodniuk kell ehhez a változáshoz.
Ezek az anatómiai változások néha súlyos fájdalmat okozhatnak az ágyékban. Az ágyék és a kismedencei fájdalom előfordulhat az egyik oldalon, balra vagy jobbra, vagy mindkét oldalon.
A tünetek az ágyék enyhe húzódásától a súlyos fájdalomig terjednek, amelyet csak egy bizonyos helyzetben lehet kibírni. A fájdalom típusa gyakran összefügg a probléma okával.
2. Az ágyéki fájdalomnak számos oka lehet
A terhesség utolsó heteiben az óriási nyomás növelheti a hólyagproblémákat.
Ha az ágyéki fájdalom terhesség alatt jelentkezik, akkor ez lehet nagyon különböző problémákat és betegségeket jeleznek. Döntő jelentőségű az is, hogy az ágyékban jelentkező fájdalom a terhesség korai szakaszában vagy a terhesség vége felé jelentkezik-e.
A következőkben bemutatjuk Önnek a az ágyéki fájdalom gyakori okai a terhesség alatt előtt:
- Kismedencei gyűrű fellazul: Ha egy nő terhes, a medencét összetartó szalagok meglazulnak. Ez normális és szükséges a szüléshez. Az úgynevezett symphysis fellazulás hirtelen fájdalmat okozhat az ágyékban, a szeméremcsontban és a hátban mind a terhesség korai szakaszában, mind a későbbi szakaszokban. Sok nő küzd éjszaka vagy bizonyos mozgások közben.
- Lágyéksérv: Ahogy a gyermek növekszik, növekszik a hasra és az inguinalis csatornára gyakorolt nyomás is. Ennek eredményeként bizonyos esetekben inguinalis sérv léphet fel. Egy tanulmány szerint csak Németországban évente 300 000 embert operálnak inguinalis sérv miatt. A műtétet azonban gyakran nem végzik terhes nőkön, mivel ez veszélyeztetheti a gyermeket és az anyát. Csak a befogott szüneteket kell kezelni.
- Hólyagproblémák: A húgyhólyag problémái nagyon gyakoriak a terhes nőknél, mert a méh megnagyobbodott, és nyomja a hólyagot. A leggyakoribb tünetek a nyomás és az égő érzés vizeléskor. Bizonyos esetekben ágyéki fájdalom is előfordulhat.
Méhen kívüli terhesség esetén a fájdalom az ágyékba sugározhat.
- Méhen kívüli terhesség: Az ágyéki fájdalom méhen kívüli terhesség esetén is előfordulhat. Ezenkívül fájdalom lehet a hasban és a foltok. A tünetek gyakran észrevehetők a terhesség 6. hetétől kezdve.
- Szülési fájdalmak: A terhesség 36. hetétől kezdve az alsó hátfájás ágyékfájdalomhoz is vezethet. Az összehúzódások biztosítják, hogy a gyermek feje a medencébe kerüljön. Ez a váltás a gyomor nyomásának csökkenését is eredményezi. Ennek eredményeként azonban a hólyagproblémák gyakoribbak.
Az ágyéki fájdalomnak azonban nem feltétlenül kell összefüggnie a terhességgel. Más betegségektől függetlenül is előfordulhatnak. Ide tartoznak például a Vakbélgyulladás, ciszták, bélgyulladás vagy sérvkorong. Míg a vakbélgyulladás fájdalma az alsó has jobb oldalán jelentkezik, bélgyulladás esetén a gyomor jobban fáj a bal oldalon.
3. Forduljon orvoshoz, ha a fájdalom továbbra is fennáll
Ha a fájdalom nagyon súlyos, konzultáljon orvosával, hogy biztonságban lehessen.
Különösen az első terhességnél sok nő nem biztos abban, hogy mely tünetek normálisak és melyek veszélyesek lehetnek a gyermekre nézve. Emiatt általában van értelme a nőgyógyászt többször meglátogatni.
Bár az ágyéki fájdalom nem ritka a terhesség alatt, mégis meg kell Forduljon orvoshoz, ha a fájdalom súlyos vagy hosszú ideig fennáll. Ugyanez vonatkozik további tünetek jelentkezésére is.
Ha gyanítja, hogy inguinalis sérv van, azt a lehető leghamarabb meg kell vizsgálni a megszorított szervek súlyos következményekkel járhatnak. Különleges kezelés szükséges a bélfertőzések vagy a vakbélgyulladás esetén is.
A fizikai vizsga megkönnyíti az orvosok számára annak megállapítását, hogy mi az állapot, és szükség van-e kezelésre.
4. Az ágyék fájdalma terhesség alatt - megteheti maga is
A támasztó öv támogatja az egészséges testtartást, és enyhíti a hát és a medencefenéket.
A terhesség alatt mindig figyelnie kell egészségére. Így biztosíthatja, hogy a lehető legkevesebb kényelmetlenséget szenvedjen. Tehát figyeljen az egyikre kiegyensúlyozott étrend és rengeteg testmozgás.
Az, hogy az ágyéki fájdalmat hogyan kell kezelni terhesség alatt, nagyban függ a tünetek kiváltó okától. Ezért az adott betegség kezelése áll az előtérben.
Ha az ínszalagok nyújtása felelős az ágyék fájdalmáért, néhányan előfordulhatnak Az intézkedések segítenek enyhíteni a tüneteket.
Ezek tartalmazzák:
- Engedjen magának egy kis pihenést
- hővel kezelje az érintett területeket
- Kerülje a stresszt és a kedvezőtlen testtartásokat
- találjon megfelelő alvási helyzetet
- használjon tartóövet
A fizikai pihenés mellett az is fontos, hogy Speciális gyakorlatokkal erősíted az érintett területeket. Ezenkívül a szalagokat és az inakat enyhítheti a terhes nők számára végzett Pilates gyakorlatok segítségével.
Mint Megszabadulni a csípő és az ágyék fájdalmaitól ebben a videóban is láthatja: