Az aktivitáskövetők hatástalanok a fogyás szempontjából
A Pittsburgh-i Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy a fizikai aktivitást rögzítő hordozható eszközök nem megbízható eszközök a fogyáshoz vagy a fogyás előnyeinek fenntartásához. Ez a tanulmány különösen azt elemezte, hogy e kereskedelemben kapható aktivitáskövetők rendszeres használata hatékony volt-e a fogyásban, de mindenekelőtt a fogyás előnyeinek fenntartásában [1].
Egy 24 hónapos vizsgálat eredményeként a kutatók megfigyelték, hogy egy viselhető eszköz használata egy viselkedési fogyás programmal együtt kevesebb fogyást eredményezett, mint azok, akik követték mint a viselkedési program. Valójában a fizikai aktivitás nyomkövetővel nem rendelkező résztvevők csaknem kétszer akkora fogyást tapasztaltak 24 hónap végére. A hordható eszközöket használó résztvevők átlagosan 3,5 kg fogyásról számoltak be, míg azok, akik csak a viselkedés és az egészség javítására vonatkozó tanácsokat követték, 6 kg fogyásról számoltak be.
Ezekkel a megfigyelésekkel a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az egyének fizikai aktivitását rögzítő és visszajelzést adó eszközök nem nyújtanak előnyt a fogyás szokásos megközelítéseivel szemben, amelyek magatartási tanácsokat tartalmaznak a fizikai aktivitással és az étellel kapcsolatban. Tehát bár ezek az eszközök lehetővé teszik a fizikai aktivitás könnyebb rögzítését, és néha ösztönzést is adnak, előfordulhat, hogy nem növelik vagy javítják az egészséges életmód alapelveinek betartását, ami a legfontosabb szempont.
"Míg a viselhető eszközök használata a fizikai aktivitás - minden nap megtett lépések vagy az edzés során elégetett kalóriák - nyilvántartásának népszerű módszerévé vált, eredményeink azt mutatják, hogy ezek hozzáadódnak a viselkedési súlycsökkentő tanácsadáshoz, amely magában foglalja a fizikai aktivitást és a testmozgás csökkentését. A bevitt kalóriák nem javítják a fogyást vagy a fizikai aktivitáshoz való ragaszkodást. Ezért ebben az összefüggésben ezeket az eszközöket nem szabad megbízható eszközöknek tekinteni a testsúly kezelésében, és különösen nem tanácsok, fizikai aktivitás és diéta helyett "- mondja John Jakicic, a kutatás szerzője.