Az alga-étrend megakadályozza a rákot, a feszültséget és a hízást - Tion
Küldje el a cikket
Általános tonikokat és magas, körülbelül 60% fehérjetartalmat tartalmazó algákat használnak a gyógyfürdő kezelések mellett és élelmiszer-ipari célokra, levesek, húslevesek, rizsételek és különösen saláták összetételébe. "A hínár jódot, káliumot, magnéziumot, kalciumot és foszfort tartalmaz, és nagyon jót tesz a szervezet egészségének. Az ásványi anyagok mellett tartalmaznak A-, B-, C-, D-, E-vitamint, aminosavakat és fehérjéket is "- mondja Sava Adina táplálkozási szakember. Az algák baktériumölő és gyógyító hatású antibiotikus anyagokat is tartalmaznak. A hínár ára 3 lej körül mozog 100 grammra.
A tengeri moszat által megakadályozott legismertebb betegségek közé tartoznak a szív- és érrendszeri, vese-, szem- és tüdőbetegségek. "Az algákban található élelmi rostok megakadályozzák a zsír lerakódását az erek falán, és ezáltal csökkentik az érelmeszesedés és a szívinfarktus kockázatát" - mondja Adina Sava. A nyers hínár megakadályozza a rák kockázatát. Az algák gyógyító tulajdonságai között szerepel az anyagcsere folyamatok elősegítése és az anyagcsere serkentése a testben, valamint az endokrin mirigyek, különösen a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy és a hasnyálmirigy aktivitásának tonizálása és stimulálása. Az algák a májra is energizáló hatást gyakorolnak, megkönnyítik a toxinok eltávolítását és ezáltal csökkentik a test stressz szintjét. Tekintettel arra, hogy az algák szinte az összes szükséges tápanyagot tartalmazzák, beleértve azokat is, amelyek pozitív hatással vannak az idegrendszerre, jó terápiát jelentenek a stressz, a fáradtság és a szorongás ellen.
A hínáros étrendet a táplálkozási szakemberek ajánlják. Az algák nagyon gyorsan indukálják a jóllakottságot, míg a kalóriabevitel alacsony. "A hínárfogyasztás az egészséges fogyás egyik módja, segít csökkenteni a zsírszövetet, növeli a bőr feszességét és rugalmasságát. Ugyanakkor a barna algát, a Laminaria-t azért ajánlják, mert csökkenti az aktív és passzív dohányzás pusztító hatásait "- magyarázza Adina Sava.
Az algákat gyógyfürdő kezelésekben is használják, súlycsökkentő csomagok formájában, striák és cellulitisz kezelésére, de stresszellenes terápiákban is. "Az algák ideális összetételűek az anticellulit kezelésekhez. A vízzel elkeverve a speciális kozmetikai laboratóriumokban készített alga por paszttá válik, amelyet fokozatosan melegítenek. A hőhatás megkönnyíti a tengeri eszközök felszabadulását, és kényelmet nyújt a kezelésben "- magyarázza Daniela Dram, a gyógykezelő központból. A gyógyfürdő kezelési központjaiban az algákat egyszerű fürdőkben vagy a preferenciák vagy a terápiás igények szerint választott olajokkal használják. A fürdők lehetnek részlegesek, izomfájdalom vagy reuma által érintett területeken, vagy teljes, a tonizáló, élénkítő és relaxáló hatás érdekében. A tengeri moszatot por vagy kapszula formájában is megtalálják a gyógyszertárakban és az egészséges élelmiszerboltokban.
A legnépszerűbb hínárfaj a spirulina, egy zöld-kék alga, amely fehérjében gazdag. Így 100 gramm spirulinában 60-70 gramm fehérje van, ami háromszor több, mint a sertéshús és kétszer annyi, mint a marhahúsé. A spirulinában található összes fehérjét az emberi test könnyen asszimilálja. A spirulina mikro- és makroelemeket is tartalmaz, köztük vasat, kalciumot, magnéziumot, cinket, foszfort, szelént és vitaminokat. Ugyanolyan előnyös a szervezet számára a zöld algák, a meszesedett zöld algák, a vörös és a barna algák.