Az allergiák ezzel a kiegészítéssel fejezik be - La Lettre du Doctor Rueff
Tudom, hogy sokan egy kicsit elkeseredtek az életet elpusztító allergiától. Már megadtam az egészséges táplálkozás kulcsait, amely kiküszöböli az allergiás kockázatokat.
De mehetünk tovább, és kialakíthatunk egy igazi táplálék-kiegészítő stratégiát az allergia ellen.
Ez természetesen attól függ, hogy milyen típusú allergiák vannak.
De egy biztos, hogy a ligetszépeolaj-kiegészítés elengedhetetlen: 1-3 kapszula, 1300 mg naponta [1]. Ez az olaj gazdagítja az adagot omega-6 zsírsavakkal, amelyek gyulladásgátló és antiallergiás prosztaglandinok és prosztaciklinek szintéziséhez vezetnek.
Omega-3 zsírsavak (eikozapentán-sav (EPA) és dokozahexaén-sav (DHA)) a PG E3 prosztaglandinok forrása, amelyek gyulladáscsökkentő és véralvadásgátló, vazoprotektív, antitrigliceridémiás és antikoleszterinémiásak. A repce-, szója- és dióolajok omega-3 linolénsavat is szolgáltatnak. Zsíros halhiány esetén, 4-6 kapszula naponta a gyógyszertárakban vagy a dietetikában fellelhető halolaj mennyisége ezért ajánlott az allergiás szindrómák megelőzésére és alapvető kezelésére.
C vitamin, és nem ismert, antiallergiás és antihisztamin hatású a jelenségek lépcsőjén keresztül. Minden krónikusan allergiás embernek szednie kell, főleg, hogy egy friss francia tanulmány kimutatta, hogy az allergiások legalább 20% -ának nagyon alacsony a C-vitamin szintje.
Hogyan működik a C-vitamin? Valójában nagyon sokféle reakciója van:
- „Antitoxikus” és máj immunreguláló hatás
- A hidroxilamin közvetlen antihisztamin hatással van
- Gyulladáscsökkentő és ödémaellenes hatás a mikrocirkulációban
- Fertőzésellenes és vírusellenes hatás olyan fertőzések esetén, amelyek gyakran allergiásak, például megfázás és nátha (ott kortikoszteroidként viselkedik).
Különösen a hosszú távú kezeléseknél azonban ügyelni kell a kínált C-vitamin minőségére és formájára. Előnyben részesítik a "nem savasító" és késleltetett hatású formákat, amint az az úgynevezett "amerikai" készítménytablettákban megtalálható.
A test megfelelő hidratálásának részeként és magnézium jelenlétében ne féljen elegendő adagot adni a kívánt hatások eléréséhez: ehhez be kell vennie "hosszú hatású" C-vitamin, napi 2–4 g legalább két dózisban, vagy Ester-C azonos dózisokban.
A C-vitamin csökkentheti a testmozgás okozta asztmás rohamok gyakoriságát - derül ki a Gyermek- és Serdülőkori Orvostudományban megjelent tanulmányból. Ez a tanulmány húsz, 7 és 28 év közötti asztmás betegen végzett, azt mutatja, hogy a testmozgás előtt bevett egyetlen nagy adag C-vitamin (2000 mg) 9 betegnél megakadályozza az asztmát és 2 másik betegnél csökkenti annak súlyosságát.
Fontolja meg az allergia elleni cinket is !
A cink- ugyanolyan elengedhetetlen, mint gyakorlatilag minden allergia kezelésének kiegészítője, mint megelőző (allergia és öregedés ellen).