Az allergiamentes ételallergiák és intoleranciák megértése
A könyv ezen áttekintése Allergiamentes!: Az ételallergiák és intoleranciák megértése. Enyhíteni. Gyógyít. Nadja Polzin először az LCHF Magazin 01/2018-ban jelent meg, és letölthető erről az olvasási mintáról.
A kijelentés „Értsd meg. Enyhíteni. Gyógyulás. ”Az„ Allergiamentes!: Az ételallergiák és intoleranciák megértése ”című könyv alcímének része. Enyhíteni. Gyógyítás. ”Nadja Polzin írta. Ez a könyv a testben zajló folyamatok megértéséről szól, hogy aztán képes legyen saját (étkezési) viselkedését adaptálni, és ezáltal enyhíteni a test kóros folyamatait, vagy ideális esetben teljesen meggyógyítani őket. Bonyolultabban hangzik, mint amilyen!
Nadja Polzin: Allergiamentes!: Az ételallergiák és intoleranciák megértése. Enyhíteni. Gyógyít.
Duzzadt szemek, állandóan orrfolyás, gáz, székrekedés, hasmenés, állandó fáradtság vagy fáradtság, depresszió, bőrkiütések, migrén vagy túlsúly, amely a testmozgás és a megfelelő táplálék ellenére is fennáll - az allergia és az ételintolerancia tüneteinek listája hosszú. A legrosszabb az, hogy nem mindenki tudja, hogy e hatások nagy része az ételnek és az életmódnak köszönhető! Nadja Polzin könyvében elmagyarázza, hogy mi az ételintolerancia és az allergia, hogyan működnek és mit tehet mindenki ezek enyhítésére.
A szerző Nadja Polzin holisztikus táplálkozási szakember, leendő természetgyógyász és blogger, évekig szenvedett allergiától és intoleranciától. A különféle orvosok nem kielégítő válaszai és a tünetek gyógyszerekkel való leplezésének kísérletei az okok megoldása helyett arra késztették őt, hogy maga keresse az utakat és eszközöket, hogy újra egészséges és energiával teli legyen. És sikerrel, ahogy ez a könyv is mutatja.
A tartalmat
Kilenc fejezet, amelyek 420 oldalnál hosszabbak, részletesen és mégis érthetően mutatják be, miért reagál testünk úgy, ahogyan.
Kivonat a tartalomjegyzékből:
- Sok panasz - egy ok
- Az immunrendszer
- Hogyan alakul ki az allergia és az intolerancia
- A leggyakoribb allergia és intolerancia
- Az allergiaellenes étrend
- Az allergia, mint a lélek segélykiáltása
- Lépésről lépésre a cél felé
- A természetből származó gyógyszer az egészséges immunrendszerért
- Receptek az erős immunrendszerhez
A megértés az alapja a viselkedés és szokások megváltoztatásának. Ezért a könyv első felében Nadja Polzin először az immunrendszer alapjaival foglalkozik, és megmutatja, hogyan jelentkeznek az allergiák és az intoleranciák - ideértve azokat is, ahol hasonlóságok és határok vannak. Használja az orvosi kifejezéseket, de magyarázza el azokat általánosan érthető módon. A könyv második része a megvalósításról szól. Megmutatja, hogy mely ételek segítik a belek - immunrendszerünk székhelye - egészségessé válását, és mely ételeket kell legalább ideiglenesen, esetleg véglegesen törölni a menüből. Elvük: Meg kellene ennie minkettáplál, és ne stresszelj.
Természetes ételek, mint alap
Alapként Nadja a paleo elvet választja, vagyis a természetes ételek használatát és az iparilag feldolgozott ételek kerülését, valamint a fajnak a lehető legmegfelelőbb életmódot. Mivel a zaj, a fény, az alvás, a regeneráció, a relaxáció és a testmozgás is fontos szerepet játszik. Ez vonatkozik mind a testre, mind az elmére. Ez utóbbi pedig nem megvetendő. Mert akkor is, ha egy ésszerű étrend biztosítja a gyulladásos folyamatok csökkentését a testben, nem szabad figyelmen kívül hagyni a pszichét. Mivel a rejtett, megoldatlan belső konfliktusok részben fizikai szinten fejezik ki magukat, így valamikor alaposabban szemügyre vehetjük. Miért eszünk z-t. B. Szereted a csokoládét, amikor rosszul érezzük magunkat? Ez melegség és biztonság érzetét kelti bennünk. Az evés biztonságot is közvetíthet, vagy kívülről elhatárolást, részben látható védőréteget hozhat létre. Ezért Nadja egy egész fejezetet szentel az ügyfelekkel szerzett tapasztalatai alapján ennek a szempontnak. Mert spirituális szinten is, célzott módszerek segítségével, magunk is sokat el tudunk érni annak érdekében, hogy egészségesek legyünk.
Következtetés
Az Allergiefrei!: Az ételallergiák és intoleranciák megértése című könyv. Enyhíteni. Gyógyít. Nadja Polzin sok szempontból szemnyitó. Sokat tanulunk magunkról, és megkapjuk a megfelelő útjelző táblákat is arról, hogyan segíthetünk magunkon. Függetlenül attól, hogy kézzelfogható allergiáról van-e szó, vagy enyhe intoleranciával kell küzdenünk, amelyet nem is érzékelünk ilyennek, mert sajnos szinte "normálisak". Normális az, amikor a könnyedség és az energia robbant bennünket, és nem a duzzadt gyomor evés után!