Az álló helyzet segíthet a tudományos hírek csökkentésében

megjelent 2018.01.01-én 6: 42-kor

álló

Rochester - Az asztalnál való ülés helyett az elmélet elméletileg segíthet a fogyásban - de csak egyenesen porosz állóképességgel. Ok: A test állása percenként 0,15-kal több kalóriát éget el, mint az ülés.

Az amerikai kardiológusok ezt most kiszámolták az „Európai Megelőző Kardiológiai Közlöny 1” c. A 65 kilogrammos személy négy év alatt tíz kilogrammot fogyna, ha napi hat órát állna ülés helyett.

Ha ez még nem elég, a kardiológusok azt írják, hogy a hatás állva „további izommozgásokkal” fokozható. Csak akkor, ha ezek az izommozgások nem vezetnek egyenesen a hűtőszekrénybe - mert a kutatók feltételezik, hogy hat órán át állva „nincs további táplálékfelvétel”.

"Az állva nem csak több kalóriát éget el, az extra izomaktivitás a szívinfarktus, agyvérzés és a cukorbetegség alacsonyabb arányához kapcsolódik" - mondta Francisco Lopez-Jimenez, a rochesteri Mayo Klinika vezető szerzője. "Tehát az álló helyzet előnyei meghaladhatják a fogyást." Áttekintésként a kutatók 46 tanulmányt értékeltek, összesen mintegy 1200 résztvevővel, nem világos, hogy álló vagy ülő.

Németországban a témáról szóló legfrissebb, 2016-os DKV-egészségügyi jelentésben a foglalkoztatottak 46 százaléka kijelentette, hogy főleg ülve dolgoznak. Az íróasztal dolgozói naponta összesen tizenegy órát ülnek.

Évek óta a táplálkozási szakemberek és a hátsó szakértők népszerűsítik az íróasztalnál töltött órák rendszeres szüneteit. "A hosszú ideig tartó álló helyzet sem jelent megoldást" - hangsúlyozta Ingo Froböse sportorvosi szakember a DKV egészségügyi jelentésének közzétételénél. Mivel ez problémákat okozhat a mozgásszervi rendszerben is. A legjobb, ha óránként többször röviden felkelünk, például telefonálunk.

A munkavégzés eredményesebbé teszi az eredményességet - mondta egy másik amerikai kutatás a call center alkalmazottairól 2015 végén. A tanulmány hátterében többek között az állt, hogy az állítható magasságú íróasztalok vagy az asztallapok beszerzési költségei megtérültek-e a vállalatok számára.