Az alvás elengedhetetlen a túléléshez - planete sante

elengedhetetlen

SZERZŐI

SZAKÉRTŐK

PARTNEREK

"Ha van valami, amit igazán nem tudok csinálni, akkor az alvás" - mondta Amélie Nothomb az RTS-nek a "Sur les pas" című műsorában. Az írónő, aki minden nap hajnali 4 órakor megy a kiadójába, hogy leveleket válaszoljon, valószínűleg nem az egyetlen, akinek bonyolult kapcsolata van az alvással. A rossz alvás, vagy az elégtelen alvás azonban ritkán jár következményekkel a jólét és az egészség szempontjából. Stéphanie tisztában van ezzel: "Ha nem sikerül elaludnom a 8 órát, akkor fizikailag és intellektuálisan is érzem a különbséget. Amint felébredek, kénytelen vagyok felkelni. A nap folyamán azt veszem észre, hogy növelem a kávéfogyasztásomat, és hogy ingerültebb vagyok a kollégáimmal ". Annyi tapasztalat, amely empirikusan megmutatja a pihentető alvás fontosságát a jó működés érdekében.

De alapvetően miért kell aludnunk és mire szolgál az alvás? A tudomány régóta próbálja megfejteni a rejtélyt. Első elem: az alvás eredete genetikusnak tűnik. Prof. Mehdi Tafti, a Lausanne-i Egyetem (UNIL) kutatójának és az alvásfiziológiai szakembernek a csapata elsőként találta meg az alvás szükségességében szerepet játszó gént.

Genetikai karakter

Ezt a genetikai komponenst pontosabban leírta az UNIL kutatóinak nemrégiben készített tanulmánya, amelynek eredményeit tavaly augusztusban a PLOS Biology folyóiratban tették közzé. Egerekben az alváshiány iránti érzékenység (vagy ellenállás) nagy egyéni változékonyságát mutatta. 6 óra alváshiány után néhány egér 1,5 órával többet aludt, míg másoknak nem kellett annyit pótolniuk. "A gének polimorfizmusához köthető különbségek" - magyarázza Prof. Paul Franken, alvásszakértő, a tanulmány vezető szerzője és az UNIL Integratív Genomikai Központjának kutatója. Ezt látszólag megerősíti a vizsgálat egy másik eredménye: alváshiány esetén az agyban a génexpresszió szintjének jelentős változása figyelhető meg (az expresszióban módosult gének közel 80% -a), de a májban és a vérben is . Végül a kutatók azonosították azokat a molekuláris hálózatokat, amelyek reagálnak erre a hiányra. Mindazonáltal "ezeknek a hálózatoknak, valamint az alváshiányra adott válaszokat meghatározó genetikai variációk ismerete a jövőben lehetővé teheti az alvászavarok jobb előrejelzését és kezelését" - mondja Franken professzor.