Naehrwertrechner.de
réz
A réz egy nyomelem, amely számos enzim nélkülözhetetlen része.
Napi szükséglet
| baba | |
| 0-tól 4 hónapig | 0,2–0,6 |
| 4-től kevesebb, mint 12 hónapig | 0,6-0,7 |
| gyermekek | |
| 1-től 4 évig | 0,5-1,0 |
| 4-től 7 éves korig | 0,5-1,0 |
| 7 és 10 év alatt | 1,0-1,5 |
| 10 és 15 év alatt | 1,0-1,5 |
| Tinédzserek és felnőttek | 1,0-1,5 |
Esemény
A réz számos ételben megtalálható.
disszidál
Mivel a réz napi szükséglete nagyon alacsony, és mivel a réz a legtöbb ételben található, rézhiány szinte soha nem fordul elő.
felesleg
A túlzott rézfogyasztás szinte csak a házi készítésű alkohol fogyasztóinál fordul elő, amelyet rézkádban állítottak elő. A rézmérgezés hányingerhez, hányáshoz és hasmenéshez vezet.
kapcsolódó linkek
Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a táplálkozási kalkulátorhoz
Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami.