Az alvás és a táplálkozás szoros kapcsolata - Fédération Hospitalière de France
Ön itt van: Főoldal Hírek Az alvás és a táplálkozás szoros kapcsolata
- Csökkentse a nagyítást
- Növelje a nagyítást
- Oldal nyomtatása
- Google +
Az alvás és a táplálkozás kapcsolata kényes. A rövid alvók * (éjszakánként 6 óránál kevesebbet alszanak) valódi elhízásveszélynek vannak kitéve: „Valójában ez az alváshiány megzavarja hormonrendszerüket, és ösztönzi az étkezési különbségeket, amelyek elősegítik a nassolást, az ételek fogyasztását.„ Édes, izgalmas ételek… A alattomos módon beindul a komplex ördögi kör ”- állítja az INSV/MGEN felmérése. Ez a nagyon szoros kapcsolat annál is inkább megerősítést nyer, mivel a felmérés szerint az elhízott nőknél az álmatlanság kockázata 43% -kal magasabb, a hipersomnolencia kockázata ugyanezen embereknél is fennáll, és az alvási apnoé miatt kezelt egyének 81% -a elhízott vagy túlsúlyos.