Az alváshiány több evéshez vezet - archid

Az "aki alszik, ebédel" kifejezés alig található tudományos magyarázatra. A "Nature Communications" brit folyóirat kedden közzétett tanulmánya szerint az alváshiány több evéshez vezet. Az eredmények azt mutatják, hogy a túl rövid éjszakák befolyásolják az agytevékenységet és a teltségérzetet.

alváshiány

A tanulmányok korábban összefüggést találtak az alvásidő csökkenése és az elhízás gyors növekedése között az iparosodott országokban, de a tudósok eddig nem tudták megmagyarázni, miért.

A kevesebb alvás több zsír elfogyasztásához vezet

MRI (mágneses rezonancia képalkotó) gépek segítségével a Kaliforniai Egyetem egy csapata 23 alváshiányos ember agyát tanulmányozta. Ezután zavarokat figyeltek meg a kéreg jóllakottságot értékelő régióiban. Egy másik felfedezés: a legkalórikusabb ételeket különösen azok keresették, akik nem aludtak eleget.