Az alvásproblémák hatással lehetnek a párodra - Gravitációs súlyú takaró
A kutatók továbbra is harangoznak: az alvás nagyon fontos része a mindennapi életnek, és az alváshiány nemcsak a működésünket, hanem a másokkal való kapcsolatunkat is jelentősen befolyásolja. Ez egy egyre súlyosabb probléma, amely minden második párost érint! Kiderült, hogy a párok növekvő problémáinak elemzésével elemeznünk kell az elmúlt hét alvási óráinak számát is.
Bár úgy tűnhet, hogy alvási problémák merülnek fel a partner elvesztése és a nehéz szakítás után, a vizsgálatok azt mutatják, hogy a helyzet teljesen megfordult. A pihenőóráknak ez a hiánya akár egy nagyon kielégítő kapcsolat megszakadásához is vezethet. A Kaliforniai Egyetem által végzett pszichológiai vizsgálatok során több mint 100 párot elemeztek. Megvizsgálták szorongásuk szintjét, depressziós hangulatukat és az alvással való elégedettségüket. A tapasztalatok szerint a párok legsúlyosabb vitái álmatlan éjszaka után következnek be. Honnan ered ez az összefüggés?
Csökkent érzékenység
Kiderült, hogy alváshiány esetén nem sikerül kifejeznünk hálánkat partnerünknek. Ugyanezekben a tanulmányokban a résztvevőket arra kérték, hogy nyújtsanak információkat az idő előtti ébredés problémájáról vagy az elalvás problémájáról. Ezután multitask-ra kérték őket. Azok az emberek, akik előző este nem pihentek, nem tudták értékelni másik felük erőfeszítéseit, mi több, közömbösek voltak érzéseik és érzelmeik iránt. A tapasztalatok egyértelműen azt mutatják, hogy a nem elegendő alvás hatással van érzelmiségünkre - hidegebbek és önzőbbek vagyunk, mint egy leeresztett érzelmi verem. Senki sem fog meggyőzni arról, hogy partnerünk késett a forgalmi dugók miatt, vagy hogy nem hívta vissza, mert fontos találkozója volt. Szarkazmust fogunk használni, vitákat váltunk ki és meggyőzzük magunkat rossz szándékairól. Mint sejteni lehet, ez a hozzáállás nem kedvez minden boldog pár életében oly fontos kompromisszumoknak.