Az ananász jól elfér a gyomorban

Az első, a nők számára legfontosabb érv az alacsony kalóriabevitel. 100 gramm gyümölcs csak 62 kalóriát tartalmaz, míg a szőlőben például 98 kalória van ugyanabban a tömegben. Ennél is fontosabb, hogy az ananász gyümölcs zsírmentes és nagyon gazdag vízben, amely méregtelenítő tulajdonságairól ismert.

Ugyanaz a vegyület, a bromelain, gyulladáscsökkentő hatású. Gyógyszerkészítmények formájában az ananász helyreállítja a szöveteket sebekben és égésekben.

A fontos C-vitamin-tartalom az ananász fogyasztásának másik előnye. E vitamin számos tulajdonsága között szerepel az erőteljes antioxidáns hatás, amely erősíti az immunrendszert és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást, lelassítja az öregedési folyamatokat, fejleszti a csont- és szalagrendszert a kollagénképződésben játszott szerepe révén. Az ananász más vitaminokat tartalmaz kisebb mennyiségben: B1, B2, B6, B12 és E-vitamint.

ELŐNY. Az ananászban található nagy mennyiségű C-vitamin szintén javítja a fogak egészségét. A New York-i Állami Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a C-vitamin csökkenti az ínygyulladás és a parodontitis kockázatát. Harcol az ínybetegséghez hozzájáruló baktériumok és méreganyagok ellen.

---