Az ananászdiéta előnyei és hátrányai - Nem gyorsétterem
Minden évben - lehetőleg akkor, amikor az ananászszezon szezonban van - újra megjelenik a különféle női magazinokban: az ananászdiéta. Lehet, hogy van egy-két ismerősöd, akik már kipróbálták az ananász diétát.
Ananász diéta - mi ez?
Az ananász diéta rövid távú étrend-változás a fogyás érdekében. Semmi sem fogyasztható, kivéve az ananászt. Csak friss ananászt használjon, mivel a konzerv termékek cukrozottak és egészségtelen tartósítószereket is tartalmaznak. A diéta alatt az ananász rostját, levét, valamint vizet vagy teát nem szabad enni. Egy font ananász nagyjából 257 kalória. Az ananászban található enzimek hatással vannak az anyagcserére, és nagyon rövid idő alatt gyors fogyást okoznak.
Az ananász étrend előnyei
Mivel az ananász sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, de kevés szénhidrátot és fehérjét tartalmaz, különösen alkalmas a gyümölcs rajongóinak. Az ananász diéta különösen alkalmas nyáron, amikor a test kevesebb energiát éget el, mint télen. Az ananászdiéta az elején különösen sikeres, mert nagyon sokat fogy. Ezáltal az ananász étrend egyoldalú, de egészséges.
Az ananász étrend hátrányai
De végül az ananász étrend hátrányai felülmúlják a hátrányokat. Minden egyoldalú étrend, bármennyire gyümölcsös és vitamin-dús, hiánytünetekhez vezet, amelyek gyengíthetik a testet és az immunrendszert. Ezenkívül az eredetileg erős fogyás elsősorban kiszáradást eredményez, és nem égeti el a zsírokat. Éppen ezért az ananászdiéta létrehozza a híres jo-jo hatást: amint visszatér a normál étrendre, visszakerülnek a "lefogyott" kilói.
Az elhízás hosszú távú csökkentése érdekében csak az étrend teljes megváltoztatása segít. És legyünk őszinték: ki akar egész nap ananászt enni?