Az anyagcsere-étrend lehetővé teszi 10 kiló lefogyását 13 nap alatt (teljes menü)

Manapság a fogyókúrák és a fogyókúrás programok száma egyre jobban növekszik, és ha van kedve fogyni, igényeitől függően végtelen választási lehetőség áll rendelkezésére. Azonban nem mindegyik hatékony vagy hasznos az egészségre. Az anyagcsere-étrendet hosszasan megvitatták, csábító ígéretei miatt. A Cosmopolitan magazin frissítést közöl erről az ellentmondásos programról.

13 nap alatt 10 kg-ot lehet lefogyni ezzel az étrenddel, olyan súlycsökkenéssel, amely az anyagcserén átesett metamorfózis közvetlen következménye lenne, ezért a "metabolikus étrend" elnevezés.

Ezért ugyanúgy, mint Diane Kress amerikai dietetikus és a "The Metabolism Miracle" szerzője által javasolt étrend, amely nem annyira korlátozó és rövid.

Itt van a napi étkezési terv:

1. nap:

Ebéd: 2 kemény tojás + 1 paradicsom + 200 g főtt spenót

Vacsora: Zöld saláta + 100 g marhahús

2. nap:

Ebéd: Alacsony zsírtartalmú joghurt + 150 g pulykamell

Vacsora: Zöld saláta + 100 g marhahús + választott gyümölcs

3. nap:

Reggeli: egy szelet kenyér + egy kávé

Ebéd: Egy szelet pulyka + 2 kemény tojás + paradicsom és spenót

Vacsora: Paradicsom + főtt zeller + választott gyümölcs

4. nap:

Reggeli: egy szelet kenyér + egy kávé

Ebéd: sima joghurt + 200 ml friss narancslé

Vacsora: 100 ml fromage blanc + sárgarépa + kemény tojás

5. nap:

Reggeli: egy szelet kenyér + egy kávé

Ebéd: 150 g lazac

Vacsora: 100 g marhahús + saláta

6. nap:

Reggeli: egy szelet kenyér + egy kávé

Ebéd: Sárgarépa + kemény tojás

Vacsora: Spenót saláta + 150 g grillezett csirke

7. nap:

Ebéd: Csak vizet kell inni

Vacsora: Bárányszelet (legfeljebb 200 g) + alma

8. nap:

Ebéd: 1 paradicsom + 200 g főtt spenót + 2 kemény tojás

---