Az Aqua zumba előnyei a sorban - A blog
Gyakran kérdezed magadtól " hogyan lehet sok kalóriát elégetni szórakozás közben "? Szeretne gyors eredményeket elérni anélkül, hogy érezné, hogy sokat fáradozik? Van egy sport az Ön számára !
Valóban, aquagym után az aquabike pedig teret enged az aqua zumbának, amely, amint a neve is mutatja, az gyakorolja a zumbát egy medencében. Milyen előnyei vannak a vonalon, és hogyan teszi lehetővé a hatékony fogyást ?
Aqua zumba: mi ez és milyen előnyökkel jár a szervezet számára ?
Zumba, ez a táncok (salsa) és a kardio edzés már vízi változatban is elérhető. Megtartjuk a latin levegőt, az imbolygó és fitnesz lépéseket, hozzáadunk néhány aqua aerobic mozgást, miközben egy körülbelül 1,50 méteres medencébe merülünk, és voila.
A víz előnyei (a testre gyakorolt nyomásnak köszönhetően) segítenek a lábak finomításában, a comb és a kar mélységes megmunkálásában. Valóban, a koreográfia követéséhez kissé több erőre lesz szükség az izmokon: ami nagyszerű módja annak, hogy szórakozás közben elveszítsük a kalóriaköltést.
Az aqua zumba erényei között, megjegyezzük, hogy az összes izmot különösen akkor használjuk, amikor a víz növeli az erőfeszítést. Ennek eredményeként elégetjük a kcal-t anélkül, hogy túl sokat tudnánk róla, ami a fizikai tevékenységet szórakoztatóbbá és élvezetesebbé teszi. Továbbá, Az aqua zumba ideális ürítő hatást gyakorol a narancshéj hatásának korlátozására cellulit.