Az arcmasszázs segít megelőzni a ráncokat Kanadai Gyógyszertár; Blog
"Az általános vagy anticellulit testmasszázs után az intenzív kezeléshez heti 3 alkalommal 15 perces arcmasszázs ajánlott. Ez egy élénkítő masszázs, emelő hatású, ráadásul rendkívül pihentető "- teszi hozzá a szakember.
A relaxáló arcmasszázs előnyei
- nyugtatóan hat az arcra;
- rugalmasságot és rugalmasságot kínál a bőr számára;
- erősíti az arc izmait;
- segít megemelni az arccsontokat;
- csökkenti a ráncokat, különösen az expressziós ráncokat;
- segíti az egész test ellazulását és stresszmentesítését.
Arc önmasszázs: alkalmazott technikák
Ha még mindig nincs ideje vagy pénze szalonba járni, maga is elvégezhet egy arcmasszázst. Ehhez nagyon jól meg kell tisztítania és hidratálnia az arcát. Szüksége van tiszta kézre és rövid körmökre is. Normál bőr esetén fenntartó masszázs ajánlott, hetente egyszer. Ha problémája van a pattanásokkal, a legjobb, ha szakemberhez fordul, hogy megoldja ezt a problémát, a masszázs ebben az esetben nem javallt. A masszázst könnyű mozdulatokkal kell végrehajtani, brutalitás nélkül. Íme néhány lépés, amely segíthet:
- Simogató mozdulatok - comb segítségével vagy nyitott kézzel készül, a bőrt gyakorlatilag simogatják, nem nyújtják. A simogató masszázs hat a vérkeringésre;
- Zongora masszázs - mindazon ujjak segítségével készül, amelyek rövid és gyakori mozdulatokat végeznek, hasonlóan a zongorán előadottakhoz. Ez a masszázs aktiválja a vérkeringést;
- Gyúrt masszázs - olyan mozdulatokkal készül, amelyekhez hasonló tésztát gyúrnak. Az eljárást zsíros bőrűeknek ajánljuk, mert eltávolítja a faggyúfelesleget;
- Csipet masszázs - rövid és ismételt mozdulatokkal hajtják végre, a hüvelykujj és a mutatóujj közötti bőr megfogásával. A dagasztott masszázshoz hasonlóan a csípett masszázs ajánlott zsíros bőrűeknek;
- Súrlódó masszázs - az ujjak pépével végzett nyomásmozgásokkal történik. Ezek a mozgások lehetnek körkörös, cikk-cakk, vízszintes, függőleges. Lazítja az izmokat és javítja az arc vérkeringését. A súrlódó masszázs technika megakadályozza és csökkenti a ráncok kialakulását.
Hogyan végezzünk önmasszázst?
A homlokmasszázst mindkét kezével végzik. Cikk-cakk vagy körkörös mozdulatok végezhetők. A vízszintes ráncok enyhítésére a mozdulatokat a szemöldöktől a haj gyökeréig, a függőleges ráncoknál pedig a homlok közepétől a halántékig végezzük.
A szem rendkívül érzékeny terület, ezért ezen a szinten a masszázst finoman kell elvégezni. A felső szemhéjakat belülről kifelé masszírozzuk a mutatóujj segítségével, az alsóakat pedig a középső ujjal, amelyek fényütéseket fognak végezni. A szemzug ráncainak csökkentése érdekében körkörös mozdulatokat végezzen a szem sarkától a halántékig.
Az orr masszírozásához használja a középső ujjait. Így csúszni fog a hegyétől az orr gyökeréig. Körkörös masszázshoz ujjaival leírja az orr szárnyain található kis köröket, a tetejétől a gyökérig kezdve, majd a szemöldök mentén csúszó mozdulattal térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
Az arcmasszázs a középső ujjak segítségével történik. Körkörös masszírozást végezhet az arcán, az áll közepétől felfelé kezdve, egészen addig, amíg az egész felületét be nem fedi.
Az ajkakat a mutató- és középső ujjal masszírozzák, amellyel ollós mozdulatokat fog végrehajtani. Masszírozhatja az állát a hüvelykujja és a mutatóujja között, az áll alatt pedig lassan, tenyerével kell ütnie. Megfogja a nyakat a hüvelykujja és a többi ujja között, és lassan mozog az álla alól a nyakkivágás felé. A masszázst befejezheti az összes masszírozott terület simogató mozdulataival.