Az Arpedia nagyon jó neked lúgos víz
Megoldásokat keresve a megfelelő hidratáláshoz, biztosan elgondolkodott azon, hogy az alkáli víz valódi előnyökkel jár-e a szervezet számára.
Az ilyen irányú tanulmányok érdekes információkat szolgáltatnak az egyén által fogyasztott mindenféle víz minőségéről és lehetséges kockázatairól. Ami az országos helyzetet illeti, az eredmények azt mutatják, hogy a románok nem értesülnek az ivott vízről, és naponta csak a szükséges mennyiség felét fogyasztják. Ismerje meg a fő vízforrások előnyeit és hátrányait, és válasszon az egészségének megfelelő választást.
MI AZ ALKALIN VÍZ
Tudta, hogy a teste 70% vizet tartalmaz? Ennek a szintnek az állandó megtartása létfontosságú az egészséged szempontjából. Tekintettel a napi tevékenységek során elveszített vízmennyiségre, a hidratálás nagyon fontossá válik. Ellenkező esetben a szervezet kiszárad, és ez számos egészségügyi problémához vezethet. Víz hiányában a test természetes funkciói nem teljesíthetők, így fáradtság, fejfájás és emésztési problémák jelei mutatkoznak. A legtöbb szakértő a lúgos vizes oldatot javasolja, de ez valóban előnyös?
A lúgos víz megvitatásakor az első szempont, amelyet figyelembe kell vennünk pH-szint. Egyszerűen fogalmazva, a pH a fő hatóság, amely a test összes sejtes folyamatát szabályozza. Minél alacsonyabb a pH-szint, annál magasabb a savasság, és testünk megpróbálja helyreállítani a vér sav-lúgos egyensúlyát. Ha a savasság szintje túl magas, rendszerünk extra munkát végez, és ez stresszt okozhat a test többi területén. A test pH-értékének normális értéke 7,35 - 7,45, és az ettől az indextől való eltérés a betegségek megjelenését jelzi.
Az alkáli víz legfőbb előnye a magas pH-szint, amelyet a szokásos vízhez viszonyított. Míg a csapvíz pH-ja 7, az alkáli víz 8 vagy 9. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően az alkáli víz képes semlegesíteni a savat a testben.
Lúgos víz vs. tiszta víz
Az ivóvíz kiválasztásakor egy 2015-ben végzett tanulmány azt mutatja, hogy a palackozott sima víz a románok fő hidratációs forrása. Ugyanez a kutatás kimutatta, hogy a románok ízük, márkájuk és kémiai összetételük szerint választják meg az elfogyasztott vizet. A fókuszcsoporton belül jelenlévők kijelentései alapján a víz tulajdonságai csak akkor válnak fontossá, ha gyermekekről és az orvos ajánlásairól beszélünk. Amit mindannyiunknak meg kell értenünk, az az, hogy a tudatlan választás káros lehet a test megfelelő működésére. Elemezzük együtt a víztípusok néhány előnyét és hátrányát, hogy kiválaszthassa a neked megfelelőt:
Csapvíz
A kemény víz néven egyre többen kerülik a csapvíz fogyasztását. Ez a fajta víz nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, kalciumot, magnéziumot és még fémnyomokat is. Hogyan lehetséges ez? Mielőtt elérné a csapot, a víz egy földalatti ösvényen halad át. A talajba beszivárgva jelentős mennyiségű ásványi anyagot halmoz fel. A kalcium a fő komponens, amely megteremti a folyadék keménységét, és más, vizet töltő fémek vas, réz, szilícium. A klórozás a legelterjedtebb módszer a víz tisztításához ezekből az összetevőkből és ihatóvá tételéhez. Tanulmányok azonban kimutatták, hogy a szervezet klórbevitele a rák kockázati tényezője.
Noha nem olyan drága, mint a kereskedelmi víz, a csapvíz jelentősen befolyásolhatja a létfontosságú testfunkciókat.
Palackos víz
A csapvízzel ellentétben a kereskedelmi célú víznek számos előnye van. Még akkor is, ha sétálni megy, vagy sportedzésekre készül, bárhová vihet palackozott vizet. Megtalálhatja a közeli boltokban is. Két liter palackozott víz napi vásárlása azonban jelentős költségekkel jár.
Sok fogyasztó inkább a palackozott víz ellátását részesíti előnyben a csapvíz helyett. Valójában biztonságosabb és tisztább lehetőség. A tanulmányok azonban mást mondanak. A New York-i Nemzeti Erőforrásvédelmi Tanács szerint nincs biztosíték arra, hogy a víz tisztább, mint a csapvíz, csak azért, mert kereskednek vele. A valóságban a piacon lévő vízmennyiség körülbelül 25% -a csapvíz - néha tisztított, néha nem.
Ásványvíz vs. tiszta víz
Amikor vásárlói helyzetbe kerülnek, a románok leggyakrabban lapos vizet választanak. Hasznosabb megoldás, mint az ásványi? Szakértők megjegyzik, hogy a sima víz valóban magasabb fokú hidratációt biztosít. A fő előny, hogy nagyobb mennyiségben is fogyasztható, mert nem tartalmaz savat és nem okoz kellemetlen érzést a gyomorban. Azok azonban, akik az ásványvizet választják, értékelik a kémiai összetételt, amely több rehidrációs sót tartalmaz a szervezet számára. Ugyanakkor a szomjúság gyorsabban csillapodik a sav miatt.
Természetes vagy mesterséges lúgos víz?
A természetesen lúgos víz a természetes környezetből veszi át tulajdonságait: a forrásvíz ásványi tulajdonságait az útjában lévő kövek összetételéből veszi át, és így lúgos jelleget nyer. Előfordulhat azonban, hogy nem mindig képes közvetlenül a természetes forrásból vizet szerezni. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek a közönséges vizet alkáli vízzé alakítják az elektrolízis nevű kémiai folyamat révén. Ez a technika az ionizátor funkcióit használja a közönséges víz pH-jának növelésére. Így lehetséges a savas és lúgos molekulák szétválasztása. Az egész folyamat nagyon hatékony, de fontos az eredeti forrásból származó víz minősége: az ionizálás előtt meg kell győződni arról, hogy a víz nem szennyezett-e.
Kétségtelen, hogy a lúgos forrásvíz természetes minőségi tulajdonságokkal rendelkezik, de a mesterséges víznek ugyanazok az előnyei vannak. A technológia lehetővé teszi számunkra, hogy otthoni víznek kínáljuk a természet által nyújtott előnyöket, és ezeket ki kell aknázni.
Fogyasszon felelősen vizet
A lúgos víz előnyei a test számára
Hidratálja és lúgosítja a test pH-ját
A modern világ kávéval, üdítőkkel, feldolgozott ételekkel és adalékokkal kapcsolatos megszállottsága érzéketlenné tette szomjúságmechanizmusunkat. Ezért sokan nem sajátítottuk el a vízivás szokását, és nem tartjuk be az ajánlott mennyiséget. Ilyen körülmények között a test eléri a kiszáradás szakaszát, amely befolyásolja a vérnyomást, a cukoranyagcserét, az emésztést és a veseműködést. A kimerültség és a fejfájás, valamint a székrekedés a kiszáradás első tünetei.
A lúgos víz fogyasztásával a test hatékonyabban hidratál, a szokásos vízhez képest alacsonyabb molekulatartalom miatt. Különböző típusú ionizált természetes ásványi anyagok jelenléte elősegíti a vérkeringést, így a test optimálisan működik.
Segít a méregtelenítésben
Mint egy gép, amely önszabályozza tisztító funkcióit, testünk természetes képességgel rendelkezik a test egyensúlyának helyreállításához. Egyre többet hallunk a méregtelenítésre szolgáló modern étrendekről, de hogy ez a folyamat valójában mit jelent és miért szükséges a szervezet számára.?
Egyszerű meghatározás szerint a méregtelenítés a test azon funkciója, amely a szervezetből származó toxinokat távolítja el és semlegesíti. Ha a természetes méregtelenítő mechanizmusok felismerik a toxinokat a nem káros élelmiszerekben, akkor a "rossz" méreganyagok nem érkeznek meg, így azokat a szervezetben tárolják. Anélkül, hogy észrevennénk, nap mint nap kapcsolatba kerülünk olyan anyagokkal, amelyeket vízből, levegőből, ételtől, gyógyszerektől veszünk. Az egész mechanizmusért felelős szervek a vastagbél, a vese, a máj, a tüdő és a bőr, de néha meghaladja a test kapacitását. Ezekben a pillanatokban, amikor a test nem képes megbirkózni, a fáradtság, a fejfájás és az émelygés jelei kezdenek megjelenni. Ha véletlenül úgy tapasztalja ezeket a tüneteket, hogy nem talál konkrét magyarázatot, akkor méregtelenítő étrendet várnak az energia-helyreállítás érdekében.
Alkáli vizet méregtelenítésre még román hírességek is ajánlanak, akik tudták annak hatásait. Például Andreea Marin az egyik fontos ember, aki kijelenti, hogy az alkáli víz valódi előnyökkel jár a test megtisztulásában.
Védi a test fő szerveit
kettőspont
A mindennapi életben felhalmozódott méreganyagok gyakran a vastagbélben tárolódnak, és nagyon károsak lehetnek. Az emésztési problémák és a székrekedés csak néhány olyan hatás, amely érezhető, ha nem fogyasztunk elegendő vizet. Amerikai kutatók tanulmányai szerint az alkáli víz sokkal biztonságosabb és általában még hasznosabb, mint a többi vastagbél tisztító és méregtelenítő szer.
Vese és máj
A vesénk egy erős méregtelenítő rendszer, amely a májat is segíti. A máj szerepe a toxinok elpusztítása, amelyeket a vesék nem tudnak beadni, hogy biztonságosan eltávolíthatók legyenek. Tekintettel azonban arra, hogy testünk magas savtartalmú, ez a rendszer elveszíti hatékonyságát. Ennek eredményeként a káros toxinok a vérben maradnak. Lúgos víz fogyasztásával a vizelet pH-ja gyorsan növekszik, és ezáltal helyreállítja a méregtelenítő rendszer hatékonyságát.
Szív
A legtöbb szívbetegség megelőzhető az étrendre és az életmódra való odafigyeléssel. Ezért a lúgos víznek része kell lennie a szívére vonatkozó egészséges szokások listájában. A 2 fő előny, amely ajánlja: mély hidratáció és a koleszterinszint csökkentése.
hidratáció A szív fontos a vér pumpálásának folyamatában. A Montana Állami Egyetem kutatásai kimutatták, hogy az alkáli víz körülbelül 17% -kal jobban nedvesíti a szívet, mint a tiszta víz, és ha kiszáradt, gyorsabban rehidratál.
Egy másik ok, amiért a lúgos víz gondoskodik a szíved egészségéről, az az a koleszterinszint csökkentése. Tanulmányok azt mutatják, hogy jótékonyan képes csökkenteni a triglicerid és lipoprotein szintet.
Fokozza a fogyás folyamatát
A mindennapi elfogyasztott ételek többsége növeli a szervezet savtartalmát. Az eredmény magában foglalja a zsírsejtek létrehozását a sav semlegesítésére, ami óhatatlanul súlygyarapodáshoz vezet. Az alkáli víz a savak természetes semlegesítésével csökkentheti a zsírlerakódást. Így az egészséges lúgosságú ember könnyebben fogy, mint a magas savtartalmú. A lúgos víz fogyasztása mellett olyan lúgos termékek alapján is ajánlott enni, mint:
zöldségek - retek, sütőtök, újburgonya, saláta, petrezselyem, fokhagyma, padlizsán, karfiol, bazsalikom, koriander, endívia, káposzta, borsó, chili, spárga stb.
gyümölcsök - avokádó, citrom, friss kókuszdió, grapefruit stb.
gabonafélék és hüvelyesek - rozs, köles, lencse, szójabab, kamut, barna rizs, bab stb.
magvak - mandula, lenmag, szezámmag, napraforgómag, kókuszdió stb.
olaj - len, avokádó, kókuszdió stb.
csíra - szója, retek, brokkoli, quinoa stb.
zöld - búza-, árpa-, zab-, zsurló- stb. hajtások;
kenyér - kenyér csírákkal, ragasztó élesztővel stb.
teák - fekete, fehér, zöld.
Guy Abraham és Jorge Flebas két svéd kutató, akik elemezték az alkáli víz előnyeit. Vizsgálatuk, napi 2 liter lúgos víz napi 2 hónapos bevitele és négy elhízott személy testösszetételére gyakorolt hatása megerősítette, hogy a tesztidőszak alatt 6 kilogramm fogyott. A résztvevő alanyok, középkorúak, semmit sem változtattak életmódjukon: azonos típusú ételt ettek és ugyanannyi testmozgást végeztek. A napi menetrend egyetlen különbségét a lúgos víz fogyasztása jelentette. Két hónap alatt a hatások is megjelentek: a 4 egyed 6 kilogrammot fogyott.