Az asztali tűzhely! 218 - Sport fiatal ünnepek
Kaland és menekülés
A kályha barlangászatban ... vitatható! 218
A kályha barlangászatban ... vitatható !
A kályha szinonimája a jólét, a felhasználóbarát, a megfázás elleni védelem és néhány más lehetséges előny, ezért a barlangászok meglehetősen gyakori, hogy a föld alá viszik.
Ha nem lehet tagadni azokat a potenciális előnyöket, amelyeket ez az eszköz a teák, a kávék és más rituális italok „szenvedélybetegjeinek” hozhat, az újoncok számára, hogy a megálló és a „snack” szolgáltatás pihenhet, megnyugtathat, megnyugtathat egy sérült vagy mozgáskorlátozott személy számára. Az a személy, hogy a mozdulatlanság túlzott lehűléshez vezethet, vagy nagyon hosszú, hosszan tartó várakozásokkal, vagy akár éjszakai tartózkodásokkal teli utak esetén a szokásos használathoz képest más, mint az ember, különösen az emberek "felmelegítésére". .
Valójában az egyetlen ezüst bélés pszichológiai hasznot jelent azok számára, akik elhiszik, mert azoknak, akik gondoltak rá, a "kávé" szünet, sőt a "gyors étkezés" valójában gonosz is. !
Az az olvasó által kímélhető kissé rossz számítás valóban azt mutatja, hogy az energia, amelyet 400 g újrahevített étel és 100 g kávé hoz a testbe, mindezt 50 ° C-on (a nyelvre már nagyon forrón!) Elfogyasztva. A 10 ° C-os üreg legfeljebb 20 Kcal-t képes biztosítani, a bennük lévő élelmiszer-energia mellett kapott hő miatt.
Az előkészítéshez, a melegítéshez és a fogyasztáshoz szükséges idő alatt az egyén energiát éget állva, a hideg elleni küzdelemért, az alapanyagcseréjéért, a szokásos mozgások izomtónusáért ... 10 ° C-on ez a fogyasztás 5–10 Kcal/perc nagyságrendű. (2 Kcal/perc teljes nyugalomban és 25 ° C-on). A következtetés olyan gyorsan vonható le, amennyire könnyen érthető, a barlangkutató sokkal több kalóriát éget el, mint amennyit nyer.
A korábban bejelentett problémás esetek kivételével (sérültek, rekedt, kimerültek stb.) A hideg elleni küzdelem természetesen nem jár forró italokkal vagy meleg ételekkel, ha időt kell szánnia a föld alatt történő melegítésre. A megoldás a mozgás !
Megfelelő ruházattal csökkentheti a kalóriaveszteséget, a verejtékezést lélegző szövetek, vékony sapka, kesztyű kiküszöbölheti, kerülje a huzatban történő parkolást, tartsa együtt a meleget.
Jó ötlet, hogy rövid időre (például 2 vagy 3 percre) történő többszöri megállás nagyon előnyös, ha kályhával vagy anélkül hosszú, 20 vagy 30 perces szünetet tartunk.
További jó ötlet, hogy rendszeresen igyon korty vizet.
A hosszú és jó mozgáshoz energiára lesz szüksége a felszívódáshoz, és ezek azok az ételek, amelyek lehetővé teszik ... sokkal jobb, mint egy forró édes kávé vagy tea, akkor elegendő vizet inni ... édesítve! Jó és hűséges PET-palackok, például sziruppal erősen édesítve, mert 3 N ° 3 cukor 10 Kcal mechanikus energiát biztosít az izmoknak vagy az általános szerves anyagcserének, és 30 Kcal hő formájában ... sokkal több, mint meleg étel + kávé anélkül, hogy a fűtés során meg kellene fagyni.