Az asztalra szorítkozás nem feltétlenül segít - archyworldys

A Párizs HÉTVÉGE. A súly visszanyerése érdekében sokan azon dolgoznak, hogy csökkentsék a kalóriabevitelt. De ezek a diéták nem garantálják a kívánt hatást. Íme néhány tipp a súlygörbe fenntartható megfordítására, remélhetőleg.

Az evés és a mozgás egészség! De néha többet eszünk, mint mozogunk, és a kalóriabevitelünk túlságosan fontosá válik a valós szükségleteinkhez képest. Ezt a fel nem használt energiát a test zsír formájában tárolja. Reflex, amely az ókortól származik, amikor a férfiak saját tartalékaikból merítettek, amikor kevés volt az élelmiszer. A tél már kevésbé kemény, de a reflex továbbra is fennáll. Egy bizonyos korlátozás, például étrend után a szervezet kihasználja például a normális étrendhez való visszatérést, hogy készletezzen egy új éhínségre számítva.

Óvakodjon a hiányosságoktól

Tehát a vonal megtalálásához valóban támaszkodnunk kellene az energia korlátozására, nevezetesen az éhomi időszakokra és az alacsonyabb kalóriabevitelre? " Igen és nem. A korlátozás jobb, mint a túllépés. De ha összehasonlítjuk a szokásos étrenddel, az előny nem biztos ”- hangsúlyozza Jean-Michel Lecerf, az Institut Pasteur de Lille táplálkozási osztályának vezetője.

---