Az avokádó előnyei

Hozzáadás az iStock/tashka2000 kedvencekhez

Az avokádó egészségügyi előnyei

A világ forró régióiból származik, az avokádó egyre inkább elfogyasztott gyümölcs. Legyen szó aperitif vacsora szervezéséről vagy a kiegyensúlyozott reggeli, ő egy biztos fogadás !

Felejtsük el tehát rossz hírnevét (túl kövér, túl gazdag.): Számos tanulmány bizonyítja, hogy kiválóan alkalmas az egészségre, különösen a koleszterinszint csökkentésére. "Egyszeresen telítetlen zsírsavakban", a "jó" zsírokban gazdag, és segít a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben is. Paradox módon ő is erős szövetségese lenne fogyás: ideális az éhség csökkentésére, nagyon tápláló is.

Egy másik nem sejtett erény: luteintartalmának köszönhetően segít harcolni öregedő szemek. A lutein segít megelőzni a szürkehályog és az AMD (életkorral összefüggő makula degeneráció) kockázatát.

Az avokádó előnyei a bőr számára

Az avokádó segít hidratálni és mélyen táplálja a bőrt. Hatékonyabb, mint néhány kozmetikai krém, azavokádó növényi olaj gazdag E-vitaminban és zsírsavakban. A törékeny bőr által megbecsült avokádóolaj segít megvédeni és lágyítani az epidermist. Ideális a bőr öregedésének leküzdésére, a szem környékére is hatékony.

---