Az EAT SMARTER tea legjobb fajtái fogyáshoz
A tea nem csak alacsony kalóriatartalmú és egészséges ital. A különböző fajtájú gyógynövények stimulálják az anyagcserét vagy megnyugtatják az idegeket. Ügyesen választva segítenek a fogyásban és a diéta betartásában. Tea fogyáshoz: Ulrike Kertscher és Lars Hämmerling a lipcsei teaüzletből megismertetik Önt a legjobb fogyókúrás fajtákkal.
Tea fogyáshoz: Mate tea
A latin-amerikai tea és egy csodálatos Tea fogyáshoz: A mate tea sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. A koffein és a szaponinok felpörgetik az anyagcserét és segítenek a kalóriák elégetésében. Egyébként a friss párleveleket rágják a származási kontinensen, hogy elnyomják az éhségérzetet.
Ideális napszak: Reggel. A Mate koffeint tartalmaz, ami szépen felébreszt és lassítja az éhségérzetet is. Ez nem éppen olyan, mint a kávé, mert a koffein más hatóanyagokkal kombinálódik. Ily módon a stimuláns adagolva és tartósan bejut a szervezetbe.
Tea fogyáshoz: gyömbér tea
A gyömbér tea sokoldalú tehetség: A gyömbér számos fontos vitamint tartalmaz, például A-, B- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat (kálium, vas, kalcium, magnézium, nátrium), ezért jó segítség immunrendszerünk számára, különösen télen.
A gyömbér tea állítólag élénkítő hatással van a testre és az elmére, a gyömbérben található illóolajok pedig nyugtatóan hatnak az émelygésre. Fogyókúrás teaként a gyömbér tea különösen alkalmas, mivel serkenti az anyagcserét és így kalóriát éget. A tea emésztést is támogat és méregteleníti a testet.
Ideális napszak: egy csésze minden étkezés után.
Karcsúsító tea: fehér tea
Egész körű egészséges ital és finom tea fogyáshoz. A fehér tea támogatja a test védekezését, amely néha gyengül a diéta során. Támogatja a zsíranyagcserét is.
Ne feledje, amikor elkészíti: Mint a zöld tea esetében, ne öntsön rá forró vizet, hanem öntsön forró vizet 70 fok körül.
Ideális napszak: Délután az ízlelőbimbók különösen érzékenyek erre a nemes italra.
Tea fogyáshoz: Oolong tea
Az Oolong teát tartják az optimális teának a fogyáshoz. Naponta három-négy csésze ajánlott.
A titok: A benne található szaponinok segítik a szervezet saját enzimjeit a zsírok lebontásában, hogy emésztetlenül ürülhessenek. A koffein emeli az anyagcserét is. Kínában ezért a teát gyakran zsíros ételekhez szolgálják fel.
A tea tartalmaz antioxidánsokat is, amelyek elősegítik a szervezet méregtelenítését - így belülről ragyogsz! Az Oloong tea nem fekete és nem zöld tea, mert oxidációs ideje a két típus között van, ezért az ember félig erjesztett teáról is beszél. Kombinálja mindkét tea aktív összetevőjét, de kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete tea.
Ideális napszak: Egész nap. A kissé alacsonyabb koffeintartalom miatt kellemes estékre is alkalmas.
Tea fogyáshoz: orbáncfű tea
A sárga virágú növény stimulálja a szervezet saját szerotonin boldogsághormonját. Ez segít a klasszikus megereszkedésben a fogyás során, és felváltja a kicsi, kalóriadús jutalomrituálékat, például a pazar étkezést, amelyek csak fárasztanak.
Ideális napszak: Dél. Most a teljesítmény és a motivációs görbe nullára csökken. Ideje egy kis szünet és egy frissítő tea. Most már használhat természetes hangulatjavítót.
Tea fogyáshoz: zöld tea
Elvileg minden zöld tea jó étrend-támogató a benne lévő tanninok miatt. Ulrike Kertscher és Lars Hämmerling a lipcsei teázóból különösen a Gyokuro és a Sencha fajtákat ajánlják. A zöld teában található keserű anyagok étvágycsökkentő hatásúak és csökkentik az édesség iránti vágyat. A zöld teában található koffein élénkítő hatású, serkenti az anyagcserét és ezáltal növeli az energiafelhasználást. A benne lévő katechinekkel együtt csökkenti a zsír felszívódását a gyomorban és a belekben. Ezenkívül a zöld tea regeneráló hatással van a belekre.
Ideális napszak: Napi 2-3 csésze, lehetőleg reggel és délben iszik - mivel a koffein a teát stimulánssá teszi.
Tea fogyáshoz: Rooibos tea
A dél-afrikai tea természetes étvágycsökkentő és segít a fogyásban, mert megállítja az édesség iránti vágyat. Főleg édes íze miatt. Ha kombinálod a rooibos teát a vaníliával, a hatás fokozódik (csak kaparj ki egy hüvelyt, és add hozzá). A Rooibos számos ásványi anyagot és szokatlanul sok vasat tartalmaz a teához.
Ideális napszak: Délután. Jobb, mint a torta.
Tea fogyáshoz: komló tea
A fogyás legjobb módja a komló tea és a valerian kombinálása. Egy csésze elég, az íze nem nagy, de a központi idegrendszerre gyakorolt hatása nagyon pozitív. A tea segít ellazulni. Különösen alkalmas az alkoholos éjszakai sapka elkerülésére.
Ideális napszak: este. Az ebből a gyógynövényből készült tea nyugtatja az idegeket és segít elaludni.
A lipcsei teázót Ulrike Kertscher és Lars Hämmerling üzemelteti. Cím: Richard-Wagner-Straße 10, 04109 Lipcse. Ha nem Lipcsében és környékén lakik, akkor a fogyás teáit megrendelheti a teázó online boltjában is.
Nézze meg a fogyókúrás teákat tartalmazó videót itt: