Az eBalance módszer - eBalance - egészséges fogyás a jo-jo hatás nélkül
Az eBalance nem egy új csoda diéta tiltott ételekkel.
Ez egy orvosilag megalapozott módszer, és számtalan esetben bevált.
A program célja az egészséges egyensúly a kalóriabevitel és a kalóriafogyasztás között, figyelembe véve a személyes igényeket és lehetőségeket. A Svájci Táplálkozási Társaság (SGE) táplálékpiramisa képezi az alapját a táplálkozási ajánlásoknak.
Az Ön személyes programja
Az elején meghatározza a megcélzott súlyt és azt a dátumot, amelyre el akarja érni. Profilját személyes adataival egészíti ki: életkor, testsúly, szakmai helyzet, fizikai tevékenységek és egyéb, a fogyás szempontjából releváns életmódbeli szokások. Ennek eredményeként elkészül a saját fogyás programja - egyedi kalóriaigényekkel. Ha ehhez ragaszkodik, hetente akár egy kilogrammot is fogyhat.
Az okos napló
A program során online naplót fog vezetni arról, hogy mit eszel és mennyit mozogsz. Az eBalance adatbázis több mint 4000 élelmiszert és készterméket, valamint mintegy 90 sporttípust tartalmaz. Ez lehetővé teszi a gyors és egyszerű beírást a naplóba. Ez folyamatosan megmutatja a kalóriabevitelt és a kalóriafogyasztást, hogy a napi energiamérleg azonnal látható legyen. Természetesen a tápértékeket is kiszámítják, hogy egészséges módon fogyhassanak.
Menü és fitneszterv
Minden napra változatos, mindennapi használatra alkalmas menüt és fitnesz javaslatokat kap, kalóriaigényéhez igazítva. A megfelelő bevásárló lista néhány kattintással egyedileg összeállítható és kinyomtatható; a termékeket közvetlenül online is megrendelheti. A fotókkal és videókkal dokumentált fitnesz gyakorlatok lehetővé teszik az otthoni edzést, kevés időigény mellett.
Egészséges receptek
Engedje meg, hogy inspiráljon több mint 2000 könnyű mindennapi és ínyenc recept, ha saját menüt szeretne megtervezni. Vagy készítsen saját recepteket, és hagyja, hogy a program kiszámolja azokat. Az élvezetes étkezések és a napi étkezések a vállalati étkezdében sem lehetnek botladozók: az eBalance-nak mindkét esetre vannak javaslatai és tippjei.
Személyes tanácsok
Ha bármilyen különleges kérdése van, eBalance szakembereink - tapasztalt orvosok, dipl. Gyógytornászok és okl. Táplálkozási szakemberek - elérhető. Tanácsadó csapatunk minden nap rendelkezésére áll!
A fórumban ötleteket cserélhet más eBalance tagokkal, és kihasználhatja tapasztalataikat, tippjeiket és támogatásukat.
Heti edzői levelek
Az eBalance rendszeresen e-mailben küld Önnek edzői leveleket, amelyek fontos tippeket és információkat tartalmaznak a táplálkozásról és a fitneszről.
Hírek a fitneszről és a táplálkozásról
Ha új megállapítások és aktuális trendek vannak a fitnesz vagy a táplálkozás témakörében, szakértőink eBalance tagként hozzáértően tájékoztatják Önt.
Fogyni könnyebb. Élj egyensúlyban.
Fogyjon fogyókúra nélkül a svájci vezető fogyókúrás programmal. Sikerek a 4. héttől.