Az édes italok csökkent fogyasztása csökkenti a vérnyomást
Az alacsony édes italok, az amerikaiak étrendjének egyik fő cukorforrása, hozzájárulnak a vérnyomás csökkenéséhez - derül ki az American Heart Association által szerkesztett Circulation folyóiratban hétfőn megjelent tanulmányból.
Az édes italok csökkent fogyasztása csökkenti a vérnyomást
"E tanulmány eredményei arra engednek bennünket gondolni, hogy az alacsony édes és cukros italok fontos tényezők a vérnyomás csökkentésének étrendi stratégiájában és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatában" - mondta Dr. Liwei Chen, a Az amerikai Louisiana Egyetem, a tanulmány fő szerzője.
"Becslések szerint a higanyoszlop szisztolés vérnyomásának három milliméteres csökkenése a stroke és a szívkoszorúér betegség miatti halálozásának 8% -os csökkenését eredményezi" - tette hozzá a tanulmány koordinátora.
UTOLSÓ HÍREK
Ionuț Anghel halála előtt közzétett üzenete: "El kell tűnnünk", hogy ne stresszeljünk tovább senkit?
COVID-19: A 16 karanténba helyezett város teljes listája
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE November 17: Több mint 8000 új eset. Új Covid-19 mérleg
VIDEO Rablás egy bankban a főváros 2. szektorában. Abban a pillanatban, amikor egy férfi megfenyeget egy pénztárt, és 10 000 lejt lop el. A gyanúsított aktív keresése
A szisztolés vérnyomás ilyen csökkenését úgy lehet elérni, hogy minden nap két pohárral csökkentjük az édes italok fogyasztását.
Az amerikai kutatók egy 810, 25 és 79 év közötti felnőtt csoport adatait vizsgálták, akiknek vérnyomása a vizsgálat kezdetén 12 és 13,9 és 8,9 között volt. normális határnak, 14-től 9-ig és 15,9-ig 9,9-ig tekintik az I. stádiumú magas vérnyomás határait.
A 18 hónapos vizsgálat során a résztvevők a fogyásra és a vérnyomás csökkentésére összpontosítottak az edzéssel az egészséges étrenddel együtt.
A vizsgálat elején az önkéntesek átlagosan 330 milliliter édes italt fogyasztottak naponta.
A vizsgálat végén naponta átlagosan ennek a mennyiségnek csak a felét fogyasztották. Az édes italok fogyasztásának csökkenése a szisztolés és a diasztolés vérnyomás nyilvánvaló csökkenésével járt.
A hipertóniát okozó gyakori kockázati tényezők figyelembevétele után a tanulmány eredményeinek elemzése feltárta, hogy az édes italok napi fogyasztásának csökkenése 1,8 milliméter higanyoszlop szisztolés vérnyomás és 1, 1 milliméteres higanyoszlop diasztolés vérnyomás 18 hónap alatt.
Az amerikai felnőttek naponta átlagosan 0,8 liter édes italt fogyasztanak, különösen szénsavas italokat, limonádékat és gyümölcsleveket. A "könnyű" italokat nem vették bele a vizsgálatba.