Az édesítőszerek híznak-e A blog

édesítőszerek

Nem, az édesítőszerek nem híznak meg; feltéve, hogy mértékkel fogyasztják őket. Ellenkező esetben létrehoznák a jo-jo hatást, amely elősegíti az elveszett fontok visszaszerzését. Hogyan lehetséges ez ?

Édesítők igen, de hosszú távon soha

Az édesítőszerek fogyasztásának jojó hatásának megértéséhez utalnunk kell a "hamis cukor" egyik összetevőjére: a szorbitra. Az egyenlő édesítőerő érdekében azt találták, hogy a szorbit sokkal kalóriatartalmúbb, mint az "igazi cukor": 18 gramm szorbit (46,8 kalória) = 10 gramm cukor (40 kalória). „Cukormentes” csokoládé, cukorka vagy rágógumi fogyasztásakor ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba. !

Ahhoz, hogy a fogyás rövid távon is hatékony legyen, fontos a megfelelő édesítőszer kiválasztása. Ennek a "hamis cukornak" a tápértéke az édesítőszer típusától függően változik: 350,8 kalória az édesítőszerhez tablettákban, 360 kalória az édesítőszerhez porban és csak 52 kalória az édesítőszerhez tabletta formájában. 'aszpartám. Karcsúsító program részeként az aszpartám édesítőszer alacsony energiaértéke miatt jobb (csak 3% RDI).