Az egészséges életmódról szóló tanulmány jelentősen megnöveli a várható élettartamot
Azoknál a személyeknél, akik nem dohányoznak, nincsenek túlsúlyosak és mérsékelt mennyiségű alkoholt fogyasztanak, a várható élettartam hét évvel hosszabb, mint a lakosság átlaga. Ráadásul számíthatnak arra, hogy a megszerzett évek nagy részét egészségesen töltik. Ez a német Max Planck Demográfiai Kutató Intézet és a Michigani Egyetem új tanulmányának eredménye.
A tanulmányhoz több mint 14 000 amerikai állampolgár adatait értékelték. Az adatok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik soha nem dohányoztak és soha nem voltak túlsúlyosak, négy-öt évvel tovább élnek, mint a népesség átlag, és hogy ezek az emberek az extra éveket testi fogyatékosság nélkül élik meg. Az elemzések azt is kimutatták, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztású emberek átlagosan hét évvel idősebbek a népesség átlagánál.
Az egészséges életmód reális cél
„Az orvostudomány fejlődését gyakran az egészségesebb és hosszabb élet kulcsának tekintik. Megmutattuk, hogy a semmibe sem kerülő egészséges életmód elég egy nagyon hosszú és egészséges élethez ”- mondta Mikko Myrskylä, a tanulmány két szerzője egyike és a Max Planck Demográfiai Kutatóintézet igazgatója. Hozzátette: „Ennek mérsékléséhez elég egy közepesen egészséges életmód. A túl kövérség elkerülése, a dohányzás és az alkohol mértéktelen fogyasztása nem irreális cél. "
A Max Planck Demográfiai Kutatóintézet sajtóközleménye szerint ez a tanulmány elsőként elemzi több fontos egészségügyi magatartás fizikai korlátok nélküli várható élettartamára és várható élettartamára gyakorolt hatásainak összegzését. A kutatók megállapították, hogy mind a három vizsgált egészségtelen viselkedés - elhízás, dohányzás és nem mérsékelt alkoholfogyasztás - összefüggésben állt a várható élettartam csökkenésével és a testi fogyatékosság korábbi megjelenésével.
A hatások különbségei
De voltak különbségek is: a dohányzással kapcsolatban a kutatók megállapították, hogy bár ez egy korábbi halálhoz kapcsolódott, ez nem növelte azoknak az éveknek a számát, amelyek alatt az ember testi fogyatékossággal él. Ez különbözik a túlsúlytól: A túlsúlyosaknak arra is számítaniuk kell, hogy életük hosszabb ideig fizikai korlátozásokkal kell élniük. A nem mérsékelt alkoholfogyasztás csökkent élettartammal és csökkent egészséges évek számával jár.
A legszembetűnőbb azonban az átlagos várható élettartam különbsége volt a legkockázatosabb és a legkevésbé kockázatos csoport között. Azok a férfiak, akik nem voltak túlsúlyosak, soha nem dohányoztak és nem fogyasztottak mérsékelten, átlagosan 11 évvel hosszabb ideig élnek, mint azok a férfiak, akik ezzel az egészségtelen viselkedéssel élnek. A nők esetében a két csoport közötti különbség 12 évesen még nagyobb volt.
"Eredményeink megmutatják, mennyire fontos a megelőzésre összpontosítani" - hangsúlyozza a kutató. „Azok, akik kerülik ezeket az egészségtelen viselkedéseket, nagyon hosszú és egészséges életet élhetnek. A hatékony közegészségügyi politika segíthet a lakosság nagyobb részének abban, hogy élvezhesse ezeket az egészségügyi előnyöket. ”
Hogyan haladtak a tanulmány szerzői
A kutatók az Egyesült Államokban az Egészségügyi és nyugdíjas tanulmánynak nevezett hosszú távú tanulmány adatait használták fel, amelyben több mint 14 000 50–89 éves ember vett részt az 1998 és 2012 közötti időszakban. A résztvevőket kétévente kérdezték egészségükről és viselkedésükről.
- Azokat, akik arról számoltak be, hogy nem korlátozták a mindennapi életet (járás, öltözködés, fürdés, ágyból való feljutás vagy étkezés), fizikai korlátoktól mentesnek minősítették.
- Azokat a résztvevőket, akiknek testtömeg-indexe kevesebb mint 30 volt, nem túlsúlyosnak minősítették.
- Azokat, akik életük során kevesebb, mint 100 cigarettát szívtak be, nemdohányzók közé sorolták.
- A férfiak, akik kevesebb mint 14 alkoholos italt fogyasztottak hetente, és a nők, akik kevesebb mint hét alkoholos italt fogyasztottak ugyanabban az időszakban, közepes alkoholfogyasztók közé sorolták.
Eredeti kiadvány: Neil Mehta és Mikko Myrskylä: The Population Health Benefits Of
Egészséges életmód: a várható élettartam növekedése és a fogyatékosság késése, demográfia, DOI: 10.1377/hlthaff.2016.1569, EGÉSZSÉGÜGYEK 36, NO. 8. (2017)
További információ:
utoljára frissítve: 2017.09.04
Az egészségügyi portál szerkesztői jóváhagyják