Az egészséges has igen; s te is!
A legjobb a gyógynövénykertekből
Gyógynövényekkel nem szabadulhat meg zsírjától - biztos! Az ünnepek falánkságát viszont nagyon jól lehet túlélni velük.
A karcsúsító teák - vagy az ígéretes termékek - változatossága és választéka óriási. A képlet túl csábítóan hangzik: veszek valamit, és ezáltal fogyok. Ha azt a logikát követi, hogy minden ellen van gyógynövény, akkor legalább egynek kell lennie a fogyáshoz. Amikor az ünnepek után megnézi saját szerelmi fogantyúit, garantáltan nem gondol azokra a finomságokra, amelyek most túlzott fontok formájában díszítik az övét. Inkább elvesznek a gondolatok olyan ruhadarabokról, amelyeket a jelenlegi bőséggel már nem viselhet, vagy azokról a törülközőkről, amelyeket a szauna legközelebbi látogatásakor már nem lehet a dereka köré tekerni.
Fogyni gyógyteákkal. Ez lehetséges?
Az úgynevezett fogyókúrás teák összetevőinek listáját összehasonlítva észrevehető, hogy a legtöbb esetben a gyógynövények kombinációja, az élénkítő hatású teák, a hashajtó gyógynövények vagy az emésztőrendszer növényi összetevői. Ha egy ilyen tea bevételével súlycsökkenést érnek el, akkor ez rövid távú hatás vagy az emésztési funkció javulása. Sajnos a gyógyteák összetevői nem okozhatják a testzsír úgynevezett „megolvadását”. A két igazán hatékony alternatíva a fizikai aktivitás és az étkezési szokások adaptálása vagy csökkentése.
Ezen a ponton figyelmeztetni kell azokat a termékeket, amelyek az anyagcsere optimalizálását hirdetik, és ezáltal beavatkoznak a vércukor-egyensúlyba a szabályozás érdekében! A vércukor-anyagcsere nagyon érzékeny és összetett hormonális folyamat. Saját egészsége érdekében a vércukorszintet befolyásoló termékeket vagy növényeket csak orvosi felügyelet mellett szabad használni!
A szennyező anyagok kiürítése. Miért ne?
A női magazinokban minden új év elején egy örökzöld a diéták mellett a méregtelenítő vagy méregtelenítő kúrák. A szennyező anyagok testből való öblítése elengedhetetlen. Minden nap éjjel-nappal történik. Egészséges embereknél ezt két, a gerinc mindkét oldalán elhelyezkedő bab alakú szerv végzi: a vese. Naponta körülbelül 178 liter folyadék kapacitást szűrnek le, és az összes leszűrt szennyező anyaggal átlagosan 1,5 liter vizeletet termelnek. Ha a vese meghibásodik, az emberi szervezet mérgezéssel fenyeget.
Csalán (urtica)
Például a csalán leveleiben található káliumsók vízelvezetõ és öblítõ hatásúak. Valójában fokozott vizelettermelést okoznak. Ez a szennyező anyagok és a baktériumok fokozott eltávolításához vezet a testből. Ha a kívánt fogyás bekövetkezik, ez a víz fokozott kiválasztódásának köszönhető.
Különösen a csalánnal történő alkalmazás során ügyelni kell a megfelelő hidratációra és az ásványi anyagok újbóli felszívódására. A megnövekedett folyadékbevitel mellett a testben lévő víztározók ismét feltöltődnek, ami kiegyenlíti a „súlycsökkentő hatást”. A zsírtömegben semmi sem változik. A test saját víztározóit csak fizikai edzéssel lehet befolyásolni, és a vízmennyiséget hosszabb idő alatt lassan hozzá lehet igazítani a tényleges igényekhez.
Fáradt és unalmas helyett motivált.
Bármely diéta gyengíti a testet. Megfosztja a tápanyagtól, amely egyébként többé-kevésbé bőségesen elérhető. Ennek során a test aktiválja saját tartalékait. Végzetesen nincs szerotonin szekréció az étkezéshez. Az agy jutalomközpontjában hiányzik a szokásos szerotonin adag. Ennek eredményeként csökken a hangulat és a motiváció. Ezekben a helyzetekben a koffein, a tea vagy az illóolajok élénkítő hatása segíthet. Örvendetes támogatásként ismerik el, amely segít áthidalni az alacsonyat - úgymond folyamatban van ”. A teakeverékekben gyakran használnak zöld teát, fehér teát, pu-er-the vagy dél-amerikai társat.
Melissa (Melissa officinalis)
A Melissa az egyik tipikus egyensúlyozó gyógynövény. Ugyanolyan erősítő és nyugtató hatása van. Ezért nem meglepő, hogy a fogyókúrás teákban megtalálható. A mate és a zöld tea stimuláló hatásaival összehasonlítva a citromfű a falvirág a gyengéd és érzékeny emberek számára.
A téma kutatása közben észrevették, hogy egyes termékek hangulatjavító orbáncfűt használnak. Meg kell jegyezni, hogy a Joahnniskraut észrevehető érvényesüléséhez kéthetes beviteli időszak szükséges. Azt is meg kell jegyezni, hogy az orbáncfű nemkívánatos gyógyszerhatásokat válthat ki a gyógyszeres kezeléssel együtt. Amit jól értenek, annak nem kell mindig jónak lennie!
Egyszerűen előnyös a jó emésztés szempontjából.
A hashajtó hatású gyógynövények általában megtalálhatók a vizsgált fogyókúrás teák összetételeiben is. A hatás érthető. A kemény és lassú székletürítéssel küzdő emberek gyomra általában domború és kitágult, és ők maguk is érzik a kellemetlen feszültséget. A gyors emésztés nem építi fel a chymát a belekben, és nem terheli meg a szervezetet. A sportolók számára egyébként fontos a rendszeres és gyors székletürítés a teljesítménycélok elérése érdekében. A teljes gyomor-bél traktusnak nemcsak súlya van, hanem korlátozza a mozgást is.
A diétás stressz nélkül az emésztőrendszer és a bélműködés egész évben természetesen aktiválható és támogatható.
Articsóka (Cynara cardunculsu)
Zöldségek, ínyenc ételek és gyógynövények, a mediterrán térségből származó bogáncsnövény három figyelemre méltó tulajdonságot ötvöz. Bár az articsóka fenék hosszú rostszerkezete kiváló tulajdonságokkal rendelkezik a magas rosttartalmú étrendhez, a fő hangsúly az articsóka leveleire irányul. A luteolin nevű növényi összetevőt tartalmazzák. A kutatási eredmények rámutatnak lipidcsökkentő tulajdonságaira, vagyis pozitív hatással lehetnek a lipidanyagcsere rendellenességeire. A levelekben található fenolok antioxidáns és sejtvédő tulajdonságokkal is rendelkeznek a máj számára. Az articsóka keserű anyagai keresett alapanyagok a gyomor keserűjeihez és likőrjeihez, mert gyorsan enyhíthetik az emésztési rendellenességek problémáit, például a puffadást, émelygést és hasi fájdalmat.
Édeskömény (Foeniculum vulgare)
Az egyik legismertebb és leginkább emészthető gyógymód a has felső részén jelentkező fájdalom, görcs és kellemetlen érzés esetén az édesköménymag. Ha azt mondják, hogy a kömény is nagyobb potenciállal rendelkezik, akkor az édesköménynek egyértelmű előnye van íze szempontjából. Hildegard von Bingen már nagyra tartotta. Illóolajainak elsősorban görcsoldó hatása van. Ez enyhíti a fájdalmat és nagymértékben funkcionális akadályokat okoz a bélmozgásban. Könnyen elkészíthető teaként. Az édeskömény magjai gyakran a gyomor-bélrendszeri teák alkotóelemei.
Gyömbér (Zingiber officinalis)
Élénkítő élessége miatt a gyömbér tea nagyon népszerű a hideg évszakban. Sok esetben elsősorban megfázás ellen alkalmazzák. Valójában a gyömbér nagyon jó hatással van a bél perisztaltikájára. Illóolajai serkentik a bélmozgást, ami serkenti az emésztést. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyomor ürítése felgyorsulhat étkezés után, gyömbérrel. A bőséges étkezés után a forró gyömbér tea véget vethet a gyomor nyomásának és a teltségérzetnek.
Cickafarkfű (Achillea millefolium)
A cickafarkot nagyon gyakran női növénynek nevezik. Nyilvánvaló, hogy ez a virág gyomorfájás elleni görcsoldó tulajdonságával függ össze. A férfiak hasi fájdalmaktól is szenvedhetnek. Különösen akkor, ha a máj vagy az epe érintett. Ez a fajta fájdalom megkönnyíti a tabletta elérését. A cickafarkfű tea lehet jobb alternatíva. A cickafarkvirágok görcsoldó komponensük mellett gyulladáscsökkentő és felfújásgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek. A növényi összetevők kölcsönhatása nagyon pihentető lehet.