Az egészséges táplálkozás több ... - Hippokrates Magazin
Ha a diéta problémát jelent, akkor annak nem kell az étel miatt lennie
Nem, nem akarlak a legjobb diétával vagy valami divatkonyha legújabb őrületével unatkozni. Inkább adnék némi orientációs segítséget, hogy jól megbirkózzon, amikor a helyes étrend témájával foglalkozik.
Feltételezzük, hogy normálisan egészséges vagy. Ha bármilyen okból éppen kezelési szakaszban van, akkor jobb, ha ezt a témát megvitatja egészségügyi szakemberével; ezután nagyon egyéni tippeket fog adni.
Egészséges táplálkozás: szemekkel, fülekkel és bőrrel is
A figyelmes táplálkozás kétségtelenül fontos. De azon kívül, amit szájon át fogyasztunk, és ízlelésünkkel és szaglásunkkal élvezzük, sok más inger is befolyásol minket, amelyeket más érzékekkel érzékelünk. Vannak fülünk, amely hallással táplál minket, és szemünk, amely látással táplál minket. Az orrnak fontos az illata és az íze, és a bőr segít érezni magunkat. Minden tápanyagforrás. Az érzékszervi érzékelést pozitív impulzusként neveztem meg, de természetesen a fájdalom, a félelem és a szenvedés forrása is lehet.
Egészséges táplálkozás a léleknek?
Ha a helyes - jobb, helyes - étrenden gondolkodik, a legjobb, ha először figyelmét a személyes találkozásokra és kapcsolatokra, valamint arra, amit hall, mit lát és mit érez. Milyen zenét hallgat, hogyan és mikor? Olvassz szenvedéstörténeteket, amikor már szenvedsz? Ijesztő filmeket néz, amikor már félelmetes? Figyeli a baleseteket és a verekedéseket? Szereted a háborús jeleneteket és a kivégzéseket? Ha ezekre a kérdésekre válaszol "igen" -nel vagy részben "igen" -vel, akkor bízza magát egy tapasztalt, holisztikus terapeutára. Ekkor valószínűleg auto-agresszív lesz.
Az otthon és a lakóhely táplálékként működik
Számolok a szó legtágabb értelmében vett megfelelő táplálkozással is: ruházat, bútorok, lakótermi tervezés és lakóhely. Például, ha inkább ernyedt vagy, akkor célszerű olyan ruházatot viselni, amely támaszt és formát ad. Ha kompenzálni akarja kényszerét, akkor ne új öltönyt vagy jelmezt vásároljon, hanem valami alkalmi dolgot. Kérjük, ügyeljen a következőkre:
A szintetikus anyagok általában koszosak, erősebb elektrosztatikus és szigetelő hatásúak. A természetes anyagok jobban hasonlítanak a bőr és a haj testiségéhez, ezért általában kompatibilisebbek. Hasonló a bútorokkal: a természetes anyagok hozzájárulnak a természetesebb helyiségklímához. Kérjük, vegye figyelembe azt is: Ne újítsa meg ruháit és bútorait, mert a divat diktálja, hanem mert kopottak. Mivel ezek olyan feldolgozott nyersanyagok, amelyeket nem mindig lehet újrafeldolgozni, és amelyeket takarékosan használnunk kell, ha valami jót akarunk tenni a földünkért, és így végső soron minden élőlényért (ember, állat és növény).
Otthonának túlteljesítése szűknek érezheti magát. Ha a lakás viszonylag üres, akkor ennek ellenkező hatása jelentkezhet: elveszettnek vagy magányosnak érzi magát. Túl nagy vagy túl kicsi lakás összehasonlítható eredményekhez vezet. Végül, de nem utolsósorban: Lakóhelye is fontos a közérzete szempontjából. Vidéken, faluban vagy nagyvárosban élsz? Szüksége van-e több környező nem emberi természetre, vagy minél több emberre, és ezért egy kicsit kevésbé nem emberi természetre a közvetlen közelében?
És végül, minél jobbak a kapcsolataid, annál valószínűbb, hogy vétkezel étkezésed miatt.