Az egészséges tizenhárom - 13 étel, amely segíti a máj regenerálódását
Az emberi máj a szervezetünk egyik legfontosabb szerve. Nagyon sok folyamat megy végbe benne, és képes ellenállni a nagyobb terheléseknek. Ha azonban ez állandó állapot (rossz étkezési szokások, gyógyszeres kezelés, alkohol, stressz, az általunk fogyasztott ételek szennyező anyagai stb.), Akkor az túlterheléshez vezet, ami mi vagyunk májbetegség formájában bosszút állhat.
Korunk szomorú jele az úgynevezett „modern étrend”, amely gyakran figyelmen kívül hagyja a kiegyensúlyozott étrend alapelveit, és semmiképpen sem tekinthető racionálisnak. Szoktunk többet enni, mint amennyit bírunk, készételeket vagy sült ételeket fogyasztunk. Szinte minden étel különféle adalékokat tartalmaz, amelyek gyakran károsak a szervezetünkre. Ennek a hosszú távú trendnek az eredménye mindenféle életmódbeli betegség; Elhízás, cukorbetegség, a rák különféle típusai és nem utolsósorban a fent említett májbetegségek.
A természet számos egészséges és ízletes ajándékot kínál nekünk, amelyek természetesen elősegíthetik a máj jó állapotának fenntartását azáltal, hogy serkentik annak természetes képességét, hogy megszabadítsa a testet a mérgező és káros anyagtól. Vessünk egy pillantást tehát 13 ételre, amelyeket közben fogyasztunk a méregtelenítő tej bogánccal segít a máj regenerációjában.
1. Fokhagyma
Ennek az égő „csodának” még kis mennyisége is képes aktiválni a májenzimeket, amelyek segítik a szervezetet a méreganyagok kiürítésében. A fokhagyma erős antioxidáns, nagy mennyiségű allicint és szelént tartalmaz, amelyek segítenek a máj tisztításában.
2. Grapefruit/grapefruit
A grapefruit egy erős antioxidáns, magas C-vitamin-tartalommal. Megsokszorozza a máj természetes tisztulási folyamatait. Segít serkenteni a méregtelenítő enzimek termelését, amelyek segítenek a szervezetnek megszabadulni a rákkeltő anyagoktól és más méreganyagoktól.
3. Sárgarépa és cékla
Mindkettő rendkívül magas növényi flavonoidokban és béta-karotinban van; a cékla és a sárgarépa fogyasztása stimulálhatja és javíthatja az általános májműködést.
4. Leveles zöldségfélék
Az egyik legerősebb szövetségesünk a máj tisztításában. A leveles zöldségeket nyersen, főzve vagy gyümölcslé formájában fogyaszthatjuk. A növényi klorofill rendkívül magas tartalma segít kiszűrni a környezeti toxinokat a véráramból. A nehézfémek, vegyi anyagok és növényvédő szerek semlegesítésének jelentős képességével erőteljes védőmechanizmust biztosít a máj számára.
Próbáljon több leveles zöldséget, például jégsalátát, rakétát, báránysalátát, spenótot, cikóriát ... bevenni étrendjébe. Ez serkenti az epe képződését és áramlását, amely anyag eltávolítja a hulladékot a testből és a vérből.
5. Zöld tea
Mája imádni fogja ezt az italt! Tele van katechineként ismert növényi antioxidánsokkal, amelyek javítják a máj működését. A zöld tea nem csak ízlik és stimulálja, de annak beépítése az ivási rendszerbe is kiváló módja az általános étkezési szokások javításának és az anyagcserének.
6. Avokádó
Ez a tápanyagokkal teli szuperétel segíti a szervezetet a glutation előállításában - amely vegyület elengedhetetlen a máj káros anyagainak megtisztításához
7. Alma
Magas a pektintartalma és az emésztőrendszerből a toxinok felszabadulásához szükséges anyagok. Ez pedig megkönnyíti a máj számára, hogy ellenálljon a mérgező terhelésnek a tisztítási folyamat során.
8. Olívaolaj
A hidegen sajtolt bioolajok (olívaolaj, kenderolaj, lenmagolaj ...) nagyon jó hatással vannak a májra, feltéve, hogy megfelelő mennyiségben használják őket. Segítenek a szervezetben olyan lipideket gyártani, amelyek képesek felszívni a káros toxinokat. Ily módon csökken a májon kívüli szervezetre nehezedő stressz.
9. Brokkoli és karfiol
A brokkoli és a karfiol fogyasztása növeli a glükozinolátok mennyiségét a szervezetben, ami serkenti a máj enzimtermelését. Ezek a természetes enzimek elősegítik a rákkeltő anyagok és más méreganyagok kiürülését a szervezetből, ami jelentősen csökkentheti a rák kockázatát.
10. Citrom
A citrusfélék nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint, amely segíti a szervezetet a mérgező anyagok szintetizálásában olyan anyagokká, amelyeket víz képes felszívni. Reggel frissen facsart citrom- vagy lime-lé fogyasztása serkenti a máj működését.
11. Dió
Nagy mennyiségű arginint tartalmaznak, amely segíti a májat az ammónia lebontásában. A dió magas omega-3 zsírsavszintjükről is ismert, amelyek elősegítik a máj tisztulási folyamatait.
12. Káposzta
Csakúgy, mint a brokkoli és a karfiol, a káposzta is hozzájárul a méregtelenítés szempontjából kulcsfontosságú májenzimek aktiválásához, amelyek segítenek a szennyező anyagok eltávolításában.
13. Kurkuma
Ez a kis sárga dolog, ami curry-fűszerben van. Erőteljes antioxidáns és elősegíti a máj megtisztítását olyan enzimek segítségével, amelyek aktívan öblítik ki az étellel bevitt rákkeltő anyagokat. Próbáljon kurkumát adni a salátákhoz és a főtt ételekhez.
A máj számára hasznos egyéb ételek közé tartozik az articsóka, a spárga, a kelkáposzta és a kelbimbó
Legjobb az utolsó: tejes bogáncs
A fent említett zöldségek fogyasztása kiváló módja a máj működésének és egészségének megőrzésében. Ha A máj azonban kisebb-nagyobb mértékben károsodik, a gyógynövénytej bogáncs (Silybum marianum, Krisztustövis) használata a leghatékonyabb, természetes módszer regenerációjukhoz.
A bogáncs nagyon erős antioxidáns, amely támogatja az emberi immunrendszert. Működik előnyös a májon, az epén és az emésztőrendszeren. Regenerálja a májsejteket, elősegíti az epe képződését, csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet. A bogáncs segít cirrhosisban, steatosisban (zsírmáj), B és C típusú hepatitisben (sárgaság), mononukleózisban, epekövekben, alkohol-, kábítószer- vagy gombamérgezésben.
A bogáncs pozitív hatását számos tanulmány bizonyította. A szilimarin hatóanyagát számos májbetegség esetén alkalmazott gyógyszerben is megtaláljuk, még azokban is, amelyekhez vényköteles.
A legjobb eredmény érdekében javasoljuk tej bogáncs méregtelenítés befejezése és kiegészíteni őket az említett 13 étel rendszeres fogyasztásával.
A tej bogáncs használata nagyon biztonságos és jó az egészséges máj számára. Egy adott szervezet állapotát, a tartósan vagy visszatérő májbetegségeket, a májbetegségekre való hajlamot, a nagy mennyiségű gyógyszer alkalmazását vagy az egészségtelen életmódba való visszaesést illetően tanácsos a bogáncs-kúrát évente többször megismételni az egyéni igényeknek megfelelően.
Ne becsülje alá a természet gyógyító erejét, győzze meg magát a tejcsalán jótékony hatásairól.
Spóroljon mennyiségi kedvezménnyel, Ingyenes szállítás és akciócsomagok legfeljebb 275 g csak november végéig!