Az egészséget veszélyeztető hírességek által követett diéták
A levegős étrend, a biotikus étrend, a gluténmentes étrend, az alkohol alapú étrend és a Dukan-étrend az öt furcsa étrend, amelyet hírességek követnek, és amelyeket a British Dietetians Association (BDA) egészségre veszélyesnek tart - írja a dailymail.co.uk.
1. Levegős étrend
A levegő- vagy légzőszervi étrendet, amely az ételek levegővel és napfénnyel való helyettesítését foglalja magában, többek között Michelle Pfeiffer és Madonna követte. Michelle Pfeiffer elmondta, hogy hollywoodi karrierje elején követte a légzési étrendjét, miközben része volt az azonos nevű szektának.
2. Biotikus étrend
A lista második helyén a biotikus étrend áll, amely elősegíti a zsírszint csökkenését a hormonális egyensúly megváltoztatásával.
Ez a diéta a zsír különböző testrészekben történő felhalmozódását hatféle hormonhoz köti - promóterei azt állítják, hogy a fogyás érdekében az embereknek csak bizonyos ételeket szabad fogyasztaniuk, amelyek befolyásolják a zsírszövet lerakódásáért felelős hormonokat.
A brit táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy ez a fajta étrend "áltudomány", amely veszélyezteti az egészséget azáltal, hogy válogatás nélkül ajánlja az étrend-kiegészítőket.
3. Gluténmentes étrend
A gluténmentes étrend, amelyet Gwyneth Paltrow követ, a gluténtartalmú ételek - a búzában, az árpában és a zabban található fehérje - feladásával jár.
A táplálkozási szakemberek viszont azt állítják, hogy nincs bizonyíték arra, hogy az alacsony gluténfogyasztás súlycsökkenéshez vezetne, amelyet inkább a magas kalóriatartalmú sütemények és kekszek elhagyása okoz.
4. Alkohol alapú étrend
Az alkohol alapú étrend különösen a csúcsmodellek számára előnyben részesített étrend, és a hét folyamán elfogyasztott táplálékon alapul - ami a legtöbb esetben az étkezés elhagyását jelenti - azzal az elképzeléssel, hogy a szükséges számú kalória hétvégi túlzott alkoholfogyasztással biztosítható. Ez a diéta súlyos étkezési rendellenességet okoz, amelyet alkoholizmusnak hívnak.
Brit szakértők azt állítják, hogy a kizárólag alacsony kalóriatartalmú ételeken alapuló étrend követése "őrült", mert a szervezet nem kap ilyen egészséghez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
5. Dukan-diéta
Az azt népszerűsítő Pierre Dukan francia táplálkozási szakemberről elnevezett dukani étrendet a legveszélyesebbnek tartották azok közül, akiket 2010-ben, 2011-ben és 2012-ben a hírességek követtek.
A hirtelen fogyást garantáló étrend fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztásán alapul.
Brit táplálkozási szakemberek szerint az étrend, amelyet Carole Middleton - Kate Middleton édesanyja - és Jennifer Lopez követett, csökkentheti az energiaszintet, a székrekedést és a rossz leheletet.
"Amikor az embereknek orvosi tanácsra van szükségük, akkor a háziorvoshoz fordulnak, és ha fáj a foguk, akkor a fogorvoshoz fordulnak, de néhány ember hajlandó elhinni bármit és mindenkit, ha táplálkozásról, ételről és diétáról van szó" - mondta. Sian Porter, a BDA táplálkozási szakértője és szóvivője.
"Lehet, hogy nem hangzik túl csábítóan, de az igazság az, hogy ha fogyni akar, akkor kiegyensúlyozott étrend mellett tegye, ügyeljen az adagok méretére és a testmozgásra" - javasolja Sian Porter.