Az egyetlen létező diéta
LEÍRÁS
Amiben hiszünk, az a tapasztalat, amelyet élünk; attitűdünk megváltoztatásával testünk egyébként felhasználja az általa adott ételt.
Ezt a könyvet, Az egyetlen létező diéta, ezzel a feltevéssel foglalkozik, és gyakorlati módszert nyújt Önnek, olvasónak, amellyel kipróbálhatja magát. Amiben hiszünk, az a tapasztalat, amelyet élünk; attitűdünk megváltoztatásával testünk egyébként felhasználja az általa adott ételt.
De ha kipróbálunk egy pudingot, megnézzük, hogy jó-e, akkor is azt jelenti, hogy megkóstoljuk. Próbálja ki Sondra diétáját. Lássuk, mi lesz.
Egy szép téli napon, amikor észak felé haladtunk a kaliforniai tengerparton, egy szép napon Sondra felolvasta nekem a könyv szövegét. Csodálatosnak találtam. Az üzenet olyan egyszerű, annyira igaz volt, hogy csodálkoztam, hogy még nem írták meg.
… Mint mindig Sondra ötletei kapcsán, felajánlottam, hogy én leszek a próba és tesztelés első "alanya", az első "kísérlet". Ez tényleg működne?
Másnap elkezdtem ezt a szokatlan diétát. Soha nem volt olyan az életem. A hét végére néhány száz grammot fogytam, de ami még fontosabb, annyira megszerettem az életet - és önmagamat is -, hogy olyan érzésem támadt, hogy megérdemlem egy csodálatos test létrehozását.
Egy hónap alatt majdnem hét és fél kilogrammot fogytam, elértem a tökéletes testtömeget számomra.
Az elmélet egyszerű. Bár azt gondolhatjuk, hogy negatív étkezési szokásaink vonzóvá és egészségtelenné tesznek minket, valójában negatív gondolataink és érzéseink a hibásak.
Linda Thistle, PhD aláírt előszóból
Sondra Ray, a szerető párkapcsolatok képzésének megalkotója, a nagy sikerű, megérdemelt szerelem szerzője, az újjászületés területén terapeuta és márkaspecialista írt egy könyvet, amely közvetlenül foglalkozik a veszélyes, túlzott súly okával.
Az olvasó meglepődve és nagyon kellemesen lenyűgözve fedezi fel, hogy Sondra Ray módszerével nemcsak lefogy, hanem új utat is felfedez a személyes kiteljesedés felé. Ez egy könyv, amely megváltoztatja az életedet.
Részlet a könyvből
Ez a négy fogalom fontos a testtömeg problémájának megértéséhez.
A szülés trauma a debütálásod a világon, az anya méhén kívüli életben. Születése előtt ideális környezetben volt, ahol minden igényét kielégítette - szeretet, melegség, menedék, étel. A legtöbb ember számára a szülés olyan erőszakos élmény, amely jelentős fájdalmat és érzetet tartalmaz, hogy eltévedtél. Ennek a tapasztalatnak az eredményeként sokan a világot ellenséges, kellemetlen helynek tartják, ahol mások számára megbízhatatlan emberek, akik meg akarják ragadni őket, szabadon járnak. Lehetséges, hogy ezek az emberek bocsánatot kérve azért, hogy megszülessenek, visszatérjenek az anyaméhbe. Ez a könyv segít megérteni a születési trauma és a túlevés közötti kapcsolatot.
A szülői rosszallási szindróma negatívan gondolkodásra készteti önmagát és az életét. A szüleid kiskorukban rosszallással szembesültek, felnőttek és továbbadták neked az elutasítást. Ez a szindróma abból adódik, hogy szüleid nem tudták teljesíteni szüleik szeretetre és tökéletességre vonatkozó igényét. A szüleid mindig kudarcot vallottak, amikor megpróbáltak kedveskedni szüleiknek, akik igényesek voltak, és elutasították szeretetüket és szeretetüket. Ennek eredményeként szüleid sok időt pazaroltak, vagy megpróbáltak bosszút állni szüleiken rosszallásuk miatt, vagy megpróbálták elnyerni szeretetüket. Amikor ezek az erőfeszítések kudarcot vallottak, elfojtották emiatt keserűségüket, vagy nehezményeik egy részét átadták más méltóságteljes személyiségeknek, például tanároknak, kollégáknak vagy munkáltatóknak.
Születésed után szüleidnek alkalma nyílt kiönteni rád azt az ellenségeskedést, amelyet nagyon sokáig örököltek és éltek. Ez a könyv megmutatja, hogyan függ össze a túlevés és a szülői rosszallás szindróma.
A tudatalatti halál vágya a halál elkerülhetetlenségének "létező" erők általi elfogadását jelenti. Az emberek elfogadják a halál erejét, amikor nem hajlandók megkérdőjelezni. Számos tudós spontán gyógyulásokról, sőt, gyógyulásról és gyógyulásról számol be olyan betegeknél, akik nem hajlandók igent mondani a halálra. Soha nem lehet pontosan megbecsülni, hogy hány úgynevezett csodás gyógyulás történt az évszázadok során azoknál az embereknél, akik nem voltak hajlandók igent mondani a halálra.
Sok tudós elismeri, hogy az elmét és a halál fölötti hatalmát nem szabad lebecsülni. Egyes tudósok most spirituális mestereket tanulmányoznak, és megállapítják, hogy a mesterek mit hirdettek évszázadok óta: Van egy alternatíva a fizikai halálnak, és ez az élet meghosszabbítása/a halhatatlanság, sőt a dematerializáció és az újraterializáció lehetősége is! Ebben a könyvben később meglátja, kedves olvasó, mi a kapcsolat a túlevés és a tudatalatti halálvágy között.
A negatív gondolkodási mintákat mindazok a negatív gondolatok képviselik, amelyekkel szereted folyamatosan ostorozni magad. Lehetnek olyan kedvencek, mint a "Soha nem nézek ki jól", "Soha nem leszek olyan testem, mint a világ" és "Senki sem tud szeretni, mert túl kövér vagyok". Ahhoz, hogy megváltoztathassa a tömeg zsarnokságát, meg kell változtatnia a gondolkodásmódját. Meg kell tanulnia minden negatív gondolatot pozitív gondolattá alakítani a kudarc sikeres pótlására.
Nem kell elakadnia a haszontalanságban és a kétségbeesésben. A túlsúly nem természetes, hacsak nem gondolja. Bármit is hozol létre az elméddel, megtörhetsz. Le kell bontanod azokat a "nehéz gondolatokat", amelyek elhíznak.
Étel gondolatokra: Gondolatok ételre, írta Fred Lehrman
Sondra, üdvözlet Linda Thistle-től
Első rész
Körülbelül az egyetlen létező étrendről
Azokról az elvekről, amelyeket először el kell sajátítani
A diéta alapvető lépései
A második rész
korai
Megérdemlem, hogy legyen az ideális súlyom
A megtartott gyűlölet túlzott testsúlyt jelent
Normális boldognak lenni
Tegye meg örömeit és érje el a karcsúságot
Nyilatkozatok az egyetlen diétáról, amelyet Phil Laut létezett
Hogyan befolyásolja a szülői rosszallási szindróma az étkezési gondolkodást
Gyógyítsd meg a halált és fogyj le
A harmadik rész
Szembenézni az igazsággal
További táplálék a gondolatokhoz
Testtömeg-állítások
Nyilatkozatok az etetés aktusáról
Negyedik rész
Mi az etetés?
Az etetésen túl: az étel mint meditáció Fred Lehrman részéről
Az utolsó szó a főzésről és a tálalásról Robert Rosellini