Az éjszakai izzadás okozza; mi segít az éjszakai izzadásban
Éjszakai izzadás: okai
Alapvetően az emberek alvás közben veszítenek folyadékot: Fél liter izzadság előállítása egy éjszaka alatt normálisnak tekinthető. Az izzadás a test természetes funkciója, amely megvédi a túlmelegedéstől.
Az éjszaka folyamán a testhőmérséklet csökken, és a hő kifelé szabadul fel. Az egyik használ vastag mennyezet vagy a szoba hőmérséklete túl magas, a test segít az izzadásban, hogy csökkenteni tudja a hőt. Ebben az esetben megfelelő, lélegző paplan használatával segíthet magán, és beállíthatja a szoba hőmérsékletét a hálószobában. A megfelelő paplanról további információt talál a témáról szóló lexikoncikkünkben.
Az éjszakai izzadás gyakran ezekre a külső körülményekre vezethető vissza. De képes is pszichológiai vagy fizikai okokból van, tehát egy Egy betegség tünete amelyet az orvosnak tisztáznia kell. Forduljon orvoshoz, különösen, ha az éjszakai izzadás hosszabb ideig folytatódik, vagy egyéb panaszok kísérik.
Az okok a megfázástól a pszichés stresszig és a súlyos betegségekig terjednek
A hiperhidrózis számos kiváltó oka van. A környezeti tényezők mellett, mint például a túl magas hőmérséklet vagy a helytelen alvóeszközök, Ön is Luxuscikkek, például alkohol és kávé vagy gyógyszerek éjszakai izzadáshoz vezet. Gyakran az izzadás is ennek egyik jele mentális túlterhelés - Ennek oka lehet a stressz és a szorongás.
Ezenkívül előfordulhat éjszakai izzadás Súlyos betegség tünetei lenni. Ha az izzadás lázzal és súlycsökkenéssel jár, orvoshoz kell fordulnia. Összeállítottunk egy áttekintést az Ön számára; a következő betegségek okozhatnak éjszakai izzadást:
- Megfázás (az éjszakai izzadás itt nem olyan hangsúlyos, mint a súlyosabb fertőzéseknél)
- Fertőző betegségek (Influenza, tuberkulózis, HIV-fertőzés, bakteriális szívgyulladás/endocarditis)
- Autoimmun betegség (Arthritis, érrendszeri gyulladás)
- Rákok (Nyirokmirigy rák, leukémia)
- NeurológiaiBetegségek (Parkinson kór)
- Hormonok, anyagcserezavarok
Az éjszakai izzadást a bőséges éjszakai izzadás jellemzi. Általában ez nemcsak egy testrégiót érint, de ez különösen gyakori felsőtest érintett.
Éjszakai izzadás a mellkas területén
A törzs a mellkasával és a nyakával különösen hőérzékeny testrész: A magas hőmérséklet, az idegesség vagy a láz megizzasztja testünket, különösen itt. Az éjszakai izzadás a mellkason és a nyakon is megjelenhet, és kihozhatja az izzadság gyöngyeit.
Ha az Ha az izzadás lázzal és súlycsökkenéssel jár, ajánlott orvoslátogatás. Gyakran előfordul azonban láz nélküli éjszakai izzadás, amelynek szintén több oka lehet. Néhányat közülük fentebb már említettünk, de most nézzük meg őket közelebbről.
Éjszakai hyperhidrosis láz nélkül
Ha az alvási környezet nem optimális, ez éjszakai izzadási rohamokat válthat ki. Izzadás túl meleg szobahőmérsékleten, túl vastag paplan, poliészter lapok - ezt viszonylag könnyű megtenni illesztés Paplan és légáteresztő ágynemű ellensúlyozni.
Gyakran tehetetlen a hőmérséklet ellen, főleg nyáron. Ezen kívül vannak más tényezők, amelyek befolyásolják az alvást, és amelyeket figyelembe lehet venni: Alkohol, fűszeres ételek vagy koffeint tartalmazó italok fokozhatja az izzadást.
Az éjszakai izzadás gyakori oka belső nyugtalanság és stressz. Ha a pszichés stressz éjszaka is folytatódik, a test állandó feszültség alatt áll. Ennek eredményeként több stresszhormon szabadul fel, és fokozódik a verejték termelődése. Ha a relaxációs gyakorlatok nem segítenek az állapot kordában tartásában, ajánlott felkeresni egy pszichológust vagy pszichoterapeutát.
A hormonális ingadozások gyakran további tényezők, amelyek kiválthatják az éjszakai izzadást - ez a tény különösen a nőket érinti, mivel csak a ciklus miatt havonta járnak Hormonszintjének ingadozása kitett.
Éjszakai izzadási rohamok nőként
A nők erőteljes hormonális változásnak vannak kitéve - pubertástól kezdve ciklusukig, terhesség alatt megváltozik a hormonális egyensúly, a menopauza idején is. Közelebbről megvizsgáljuk az élet egyes szakaszait:
Éjszakai izzadás és a menstruáció
A nők pubertás kortól kezdve hormonális ciklusnak vannak kitéve, hacsak nem befolyásolják őket a gyógyszeres kezelés. Minden nő másként éli meg a menstruációját; némelyik tünetmentes, másokat fájdalom vagy más betegségek érintenek mindennapi életükben. E korlátozások egyike lehet az éjszakai izzadás.
A hormonok az egyik lehetséges tényező, amely befolyásolhatja az éjszakai izzadást. Tehát lehet fokozott izzadás a menstruáció alatt jön.
Éjszakai izzadás a terhesség és a gyermekágy alatt
Még a terhesség éjszakai izzadás előfordulhat a hormonális ingadozások miatt - valamint izzadás és hőhullámok napközben. Nincsenek meghatározott idők vagy előnyös trimeszter, ez minden nőnél más és más.
A hormonális hullámvasút nem ér véget a szüléssel - nem ér véget a terhességgel, hanem veled megy Puerperium folytatni. A gyermekágy a szülés után körülbelül hat-nyolc héttel ér véget. Amikor a nő termékeny évei a végéhez közelednek, még egy utolsó hormonális változáson kell átesnie: Ez klimax várakozás.
Éjszakai izzadás a menopauza idején: Nagyon sok (mosás) változás váltakozik
A menopauza megkezdése előtt a női nemi hormonok, az ösztrogén és a progeszteron termelése ismét rövid ideig megnő, majd hirtelen ismét csökken, amikor a menopauza valóban bekövetkezik. Ez pedig serkenti a Stressz hormonok, adrenalin és noradrenalin nál nél. És ez a kettő fokozza a verejtéktermelést.
Ez a megszokott hőhullámokhoz és éjszakai izzadáshoz vezethet. Az éjszakai izzadás néha olyan erős lehet, hogy a Éjszakánként többször cseréltek hálóinget válni kell. Az időszakhoz hasonlóan azonban nem minden nő tapasztalja azonnal a változást - egyeseknél az ilyen tünetek intenzívebben jelentkeznek, másoknál egyáltalán.
De az éjszakai izzadás - nemtől függetlenül - az élet minden szakaszában előfordul. Ez a helyzet gyermekkorban is, amelyet a következő részben részletesebben megvizsgálunk.
Miért nedves a gyermekem éjszaka? Éjszakai izzadás gyermekeknél
Ha gyermeke izzadtnak találja magát az ágyban reggel, és egyébként teljesen egészséges, akkor célszerű először megnéznie az alvási környezetet: a nem túl magas szobahőmérsékletet és a megfelelő alvóeszközök a gyermekek számára is fontosak. Figyeljen a gyermek paplanok és egyéb felszerelések lélegző, természetes anyagaira, és ne felejtse el a hálóinget.
Ellenkező esetben az éjszakai izzadást kiváltó dolgok többsége felnőtteknél azonos lehet például a gyermekeknél Megfázás, de szintén súlyosabb betegségek. Ha az éjszakai izzadás hosszú ideig fennáll, vagy láz vagy fogyás kíséri, akkor forduljon orvoshoz.
Ha orvosilag tisztázták az éjszakai izzadságot, és nincs mögötte súlyos betegség, akkor bármely életkorban felmerül a kérdés, mit lehet tenni a kellemetlen tünetek ellen.
Mit kell tenni az éjszakai izzadással?
A legtöbb esetben az éjszakai izzadás nem veszélyes, de nagyon idegesítő társa a mindennapokban. Hatalmas hatással lehet az alvás minőségére is. Az éjszakai izzadás gyakran alábbhagy, például amikor a megfázás túl van, vagy amikor a pszichés stressz kiváltó oka megtalálható és megszűnik. Azonban, ha a tünetei nem javulnak, van néhány Önnek tanácsokat kész.