Az elfogyasztott órák befolyásolják a cirkadián ritmust és az anyagcsere egészségét
A test szinte minden sejtjének megvan a saját órája, amely körülbelül 24 órán át tart, és új kutatások azt mutatják, hogy az órák egymással való kölcsönhatásának döntő szerepe van az anyagcsere-egészségügyben.
Számos tanulmány bizonyítja, hogy a műszakban dolgozó emberek elhízásban és cukorbetegségben szenvednek, amikor a biológiai órák nem koordinálódnak egymással, valamint a rendszertelen alvási órák miatt. A biológiai órák és az étkezési idők közötti összefüggésről, valamint az általános egészségre gyakorolt hatásról azonban nem sokat tudni.
"Az agy biológiai órái szinkronizálódnak a perifériás szövetekben lévőkkel, és ennek a rendszernek a meghibásodása anyagcsere-diszfunkcióval jár. De hogy a környezet és a genetikai tényezők hogyan vezérlik a perifériás szövetekben az órát és az órák kommunikációját a különböző sejttípusok között "- mondta Mitchell Lazar, a tanulmány vezető szerzője.
A trigliceridek vérben történő felhalmozódása növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát
Lazar csapata új modellt hozott létre, amely megzavarhatja a májsejtek biológiai óráját, a máj májsejtjeinek egyik fő típusát, amely a szervezet központi anyagcsere pontja. Ez a rendellenesség trigliceridek felhalmozódását eredményezi a vérben, ami növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát. Ezek az eredmények jelzik ezen biológiai órák fontosságát a máj perifériás szövetében a homeosztázis fenntartása szempontjából.
Meglepő módon más májsejtek anyagcseréjét átprogramozták, amikor a hepatociták biológiai órája megszakadt.
A "szakaszos böjtön" alapuló diéták, egyre ígéretesebb megoldás
"A különböző sejttípusok biológiai órái közötti kommunikáció felfedezése a testritmus koordinációjának eddig ismeretlen módjára utal" - magyarázták a tudósok.
Bár a nappali és éjszakai ciklusok befolyásolják a viselkedési ritmusokat, például az alvást, egyre növekvő bizonyítékok arra utalnak, hogy az étrend fontos tényező a perifériás órák szinkronizálásában. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a korlátozott időtartamú étrend hasznos lehet az anyagcserében. Emellett egyre többen választják a fogyáshoz az "időszakos éhgyomorra" alapuló étrendet a MedicalXpress szerint.
Lazar csapata észrevette, hogy az étkezés ideje és a máj biológiai órája befolyásolja az anyagcsere ritmusát. Különösen a tanulmány kimutatta, hogy csaknem felét a biológiai órák és az alanyok étkezési ideje állította be.