Az elhízás mint (gyakori) betegség - PhytoDoc

Fogyjon le, végül legyen karcsú és karcsú.

. ez buzgó kívánság sokaknak. Mert: a karcsú szép - legalábbis nálunk. Más kultúrákban, ahol néha van élelmiszerhiány, a kövérség a szépség ideálja, mivel a hiány ellenére jól táplált embert mutat. Ily módon a testteltség a jólét és az egészség jelzésévé válik. De: Természetes körülmények között, elkerülhetetlen ideiglenes élelmiszerhiánnyal különféle "fékek" vannak beépítve. A természetes böjti időszakban a font ismét elolvad. Az éhség volt a fogyás természetes segítője.

meghatározás

Ez áll a háttérben: a túlkínálatot nem tervezték

Politikai kérdés túlsúlyos

Az elhízást hivatalosan nem ismerik el betegségként egészségügyi rendszerünkben. Ennek pénzügyi okainak kell lennie. Az egészségbiztosítóknak nem kell fizetniük a fogyásért járó segédeszközökért. Vonakodva jelentik be az újragondolást, mert miután a túlsúly minden következménye és szövődménye is sok pénzbe kerül. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) már az elhízást betegségnek minősítette, és az Európai Parlament is felszólította a tagállamokat annak elismerésére. Mikor jön a fogyás betegszabadságra?

alakítani

Dick: Veszélyben vagyok?

Elvileg minél nagyobb valaki és minél hosszabb a kövérsége, annál nagyobbak a kockázatok. Azonban nem minden zsír egyformán káros.

Körte típus: viszonylag egészséges

Ha viszont a zsír a bőr alatt, a karokon és a lábakon van, akkor az anyagcsere kockázata alacsonyabb. Ez a fajta zsír felismerhető abból, hogy általában puha és tésztás, mivel a kötőszövet alig húzza meg. Ezt a testformát gyakran "nyeregtáskának" vagy "körteformának" nevezik. Az ízületi problémák és az alvási apnoe azonban ezeket az embereket is érintik.

Almaforma: a hasi zsír negatív

Különösen veszélyes a gyomorban lévő zsír, a "törzszsír-függőség". Jellemzően a hasfalat előre ívelik - de viszonylag feszesen ... még a szűk gyomor is elrejtheti a zsírt. Ez zsírmájra és a belek közötti zsírra utal. Az ilyen típusú zsír tudat alatti gyulladást vált ki messenger anyagokon keresztül. Károsítja az egész testet, különösen az ereket (lásd arteriosclerosis). Nagy a valószínűsége annak, hogy fennáll a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. A fogyás ebben a formában különösen fontos.

frekvencia

Duci megengedett

Egyébként ma megint kissé pufók lehetsz. A karcsú embereknek nincsenek tartalékaik, ha betegségről van szó, és valószínűbb, hogy belehalnak. Éppen ezért a táplálkozási orvoslás az idős embereket még egy kicsit ajánlja. Ha ez így marad ... Sajnos sok embernek problémája van a súlyának megőrzésével. Jelenleg a felnőtt férfiak 44% -a (BMI ≥ 25) tekinthető túlsúlyosnak, és körülbelül 16% -uk, ha a BMI ≥ 30, elhízottnak. Az értékek némileg alacsonyabbak a felnőtt nőknél, és körülbelül 29% -a túlsúlyos, és csaknem 14% -a elhízott (2009-től származó értékek). Valóságosan szükség van a cselekvésre.

Túlsúlyos gyermekeknél

A gyermekeknek szánt szalonnatekercs természetesen egészséges. Sajnos a serdülőkorban az elhízás ugrásszerűen növekszik. A nyugati iparosodott országokban a fiatalok 20% -a túl kövér. A fogyás rengeteg szenvedést mentene meg a kötekedéstől!

okoz

Túlsúlyos - ki a hibás?

De: A diszpozíció öröklődik, mennyire erősen van egyéni hatása, de a saját viselkedésétől függ.

Elsődleges elhízás

Ha összehasonlítja az egyéneket, egészen más képet kap. Nemcsak az objektív étkezési magatartás, hanem az anyagcsere szempontjából is. Ez azt jelenti, hogy valaki mennyire használja fel a kalóriákat, vagy milyen gyorsan fogy, ha kevés a kalóriája.

Miért eszel túl sokat

Az, hogy teljesnek érzi-e magát vagy sem, összetett jelenség, sok befolyásoló tényezővel: az agy, az idegek és a hírvivő anyagok együtt játszanak, és szerepet játszik a psziché, a szokások és a tanult viselkedés is. Annak oka, hogy az étkezési magatartást olyan nehéz befolyásolni, az összetettsége. Néhány ember számára az evés olyan függőség, mint a nikotin vagy az alkoholfüggőség, különösen ízletes kalóriabombákkal. Ez gyakran sokkal nehezebbé teszi a fogyást.

Másodlagos elhízás

A másodlagos elhízás sokkal ritkábban fordul elő az esetek egy százalékában. Az elhízás kialakulásában csak az esetek 1-5% -ában lehet hibás betegség vagy gyógyszer.

Hormonális rendellenességek (Hypothyreosis, Cushing-szindróma, tesztoszteronhiány, szomatotropinhiány): A csípő arany beáll, különösen a menopauza után.
Pajzsmirigy alulműködés: A pajzsmirigy a test gázpedálja; ha túl kevés hormont termel, akkor nemcsak ernyedt, hanem zsír is lesz.
Gyógyszer mint például: neuroleptikumok, béta-blokkolók, antiepileptikumok, nyugtatók, ösztrogének, gestagének, glükokortikoidok, antihisztaminok, cukorbetegség elleni gyógyszerek (inzulin, szulfonilureák, pioglitazon)
evészavar: A psziché vagy a pszichoszociális környezet mindig szerepet játszik a súlyban.

Ezekben az esetekben az orvos segít a fogyásban a megfelelő terápiával.

Megelőzés

Védje meg a kezdeteket: egészséges szokások

A felnőtt ember célja az állandó súly. Ha a mérleg egyre magasabb és a derékpánt szorul, akkor már el kell gondolkodnia a fogyáson. Kezdetben mindig könnyebb megváltoztatni a szokásokat. Az egészséges és változatos étrend és a rendszeres testmozgás gyakran feleslegessé teszi a súlycsökkentő eljárást.

A megelőzés gyerekcipőben jár

A helyes étkezési szokások és az egészséges szokások, például a testmozgás alapjait gyermekkorban fektetik le. Miután internalizálta a szabályokat, a megvalósítás egy életen át könnyebb lesz. Még a gyerekeknek is hozzá kell szokniuk a fix étkezéshez és a természetes ételek ízéhez. Az, hogy később milyen édes és mennyire sósat eszel, gyermekkorától függ. Az önkontroll gyakorlása szintén nevelés kérdése. Azok a gyerekek, akik természetes mozgásvágyukat követik, megtanulják, milyen jó érzés a testmozgás.

Egyre több munkaadó reagál és kínál sporteszközöket a munkakörnyezetben, vagy népszerűsíti a fitnesz tanfolyamokat. De itt az iskolák és az óvodák is kihívást jelentenek. Minél több mozgás találja meg a mindennapokat, annál előnyösebb az alak számára.

Vissza a természetbe

Minden egyre kényelmesebb a környezetünkben. Mindenhol vannak mozgólépcsők és autók, még az étel is megrendelhető az ajtó előtt. Itt el kell gondolkodni gyökereinken:

Nincs étkezés edzés nélkül.
A növényi táplálék a táplálkozás alapja.
Az adalékok és a finomított ételek természetellenesek.
Időnként a böjtöknek van értelme.
A kontrasztos ingerek aktiválják a testet: hideg, melegség, stressz és pihenés ...

A súlykontroll korántsem unalmas és monoton!

Fogyás: lefolyás és szövődmények

Fogyás: következmények és prognózis

Nagy tanulmányok kimutatták, hogy a várható élettartam a BMI csökkenésével nő.

az általános halálozás körülbelül> 20% -kal csökken
a cukorbetegség halálának kockázata körülbelül> 30% -kal csökken
a daganatos halálozás valószínűsége> 40% -kal csökken

A probléma azonban az, hogy többségük fogyás után ismét hízik. Ezért hangsúlyozni kell, hogy mennyire fontos az étrend és a testmozgás állandó változása.

tanfolyam

A kövér emberek órája gyorsabban ketyeg

Minden, az anyagcserén átfutott kalória károkat hagy maga után, sajnos ez biokémiánk következménye: A sejtekben lévő mini erőművekben ("mitokondrium") az oxidáció károsodása mindig bekövetkezik az energiatermelés során. A fogyás hozzájárul az öregedésgátláshoz.

Ezenkívül a zsír gyulladásos hajlamot eredményez, amely szintén hozzájárul a felgyorsult öregedéshez. Az öregedés által leginkább érintett szervek a máj/hasnyálmirigy és az erek. Például a kövér emberek fiatalon gyakrabban szenvednek cukorbetegségben, érelmeszesedésben és szív- és érrendszeri betegségekben.

Összességében az idősebb emberek várhatóan életük elején szenvednek öregségi betegségektől.

Bonyodalmak

Milyen másodlagos betegségek fenyegetik a sokéves túlsúlyt?

Azok, akik kerülik a fogyást, kockáztatják a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, az érelmeszesedést és a szív- és érrendszeri betegségeket.

A lista hossza nagyon világossá teszi, hogy a fogyás milyen fontos lehet az életminőség szempontjából!

Források/további információk

Schmiedel, V. és Augustin, M.; A természetgyógyászat nagy gyakorlati könyve, Gondrom Verlag, Bindlach, 2004.

Bierbach, E. (Szerk.): Naturheilpraxis heute; 3. kiadás, Elsevier Urban & Fischer, München, Jena, 2006.