Az elhízás olyan betegség, amelyet gyógyszertárában használ
A kövér emberek túl sokat esznek és nem mozognak eléggé. Ez az egyik leggyakoribb előítélet, amellyel az elhízott emberek szembesülnek. Nagyon kevesen tudják, hogy az elhízás súlyos betegség.
Az elhízás (elhízás) a zsírszövet túlzott felhalmozódása a testben. Ilyen zsírfelhalmozódás akkor következik be, amikor az energiaellátás tartósan meghaladja az energiafogyasztást. Az úgynevezett testtömeg-indexet (BMI) használják a túlsúly mérésére. A BMI kiszámításához a súlyt elosztjuk a magasság négyzetével (méterben) (kg/m²). Példa: Valaki, aki 60 kg súlyú és 1,65 m magas, a BMI értéke 22, ezért a BMI szerint normál súlyú.
- A normál súly a 18,5 és 24,9 közötti BMI-nek felel meg.
- A túlsúly 25 és 29,9 közötti BMI mellett áll fenn.
- Az egyik elhízásról beszél a 30-as BMI-ből
Világméretű probléma
Az elhízást az Egészségügyi Világszervezet a felnőttek körében a legnagyobb krónikus egészségügyi problémának nyilvánította. Az elhízás krónikus betegség, amely mára pandémiás méreteket öltött. Okaikat nem egyszerűen a fegyelem hiánya okozza, sokkal összetettebbek.
Számos másodlagos betegség lehetséges
Az elhízás fő kockázata másodlagos betegségekben rejlik. Ide tartoznak különösen a 2-es típusú diabetes mellitus vagy a metabolikus szindróma, a magas vérnyomás, a zsírmáj, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák különféle típusai. Ennek eredménye lehet a depresszió, de a mozgásszervi megbetegedések is.
A maximális súly megtakarításra kerül
Az elmúlt években az agykutatás nagyon érdekes mechanizmusokat fedezett fel, amelyek megmutatják, hogy valóban nehéz-e annak, aki egyszer elhízott, fogyása után végleg karcsú maradni. Az evolúciós taktikák miatt agyunk mindig megpróbálja elérni a már elért maximális súlyt. Ennek eredményeként az embereknek, akik elérték a fogyást, mindig küzdeniük kell azért, hogy ne hízzanak újra.
A megelőzés a kulcs
Az agy tárolja a maximális súlyt; ez megmutatja, hogy a megelőzés témája mennyire fontos. Az életmód messze nem az egyetlen tényező, amely elhízáshoz vezet, de jelentős. Általánosan ismert, hogy az úgynevezett „feldolgozott élelmiszerek” növekedése, nagyobb adagok, kevesebb testmozgás és kevesebb alvás növeli az elhízás kockázatát.
Különösen a gyermekeknél elengedhetetlen az egészséges táplálkozás tudatosságának növelése és a testmozgás örömének közvetítése. Mindezeknek az intézkedéseknek általános iskolás és óvodás korban kell kezdődniük, mivel a kutatók már a túlsúlyos gyermekek ebben a korcsoportban éles növekedését látják.
De légy óvatos:
A megelőzést még a csecsemő születése előtt meg kell kezdeni. A "magzati programozás" az anyák terhesség alatti alultápláltságának és anyagcsere-problémáinak a gyermekeik egészségügyi kockázataira gyakorolt hatása. Ez mind a túl-, mind az alultápláltságra vonatkozik, mivel mindkettő a gyermekek elhízásához vezethet.
Az anyák nemcsak az alultápláltság miatt veszélyeztetik magukat a terhesség alatt és az élet első néhány évében, ugyanakkor zsírra és cukorra is programozzák gyermeküket. Ez azt jelentheti, hogy az elhízási járvány nemzedékeken át tart, ha nem hozzák meg időben az ellenintézkedéseket.