Az elhízási műtét előtt rágja vagy rongyolja a fehérje fázist
Az utazás az új súlyodig ... valójában nem séta, sokkal inkább egy hosszú út számos állomással, ahol sok új és ismeretlen dolgot tanulsz meg. Úgy döntött, hogy a gyomor-csökkentő műtét mérföldkő lesz az utazás során. Most lassan közeledik ennek a fontos szakasznak a „bejelentkezéséhez” - az elhízási művelet előtti fehérjefázishoz.
És ha összezavarodik, mert nem tudja, mi a folyékony, a zabkása és a fehérje fázis: ezt meg tudom érteni, a kifejezéseket gyakran összekeverik. Ma és a következő hétre kibontom őket. Ahhoz, hogy jól felkészülhessen a kórházi borardozásra, itt van a válasz a kérdésre: A műtét előtti fehérje fázis megegyezik-e a folyékony fázissal?
Fehérje fázis az elhízási műtét előtt: ezért csinálod
Számos elhízási központ a műtét előtt két-három hetes fehérjefázist javasol. A jelentés megértése érdekében jobban megfordíthatja a definíciót, és egyértelműen megadhatja, hogy mi nem szerepelhet a menüben, nevezetesen a szénhidrátok.
Azáltal, hogy ez idő alatt kivágja az összes szénhidrátot, enyhíti a májat, amely fontos szerepet játszik a feldolgozásban. Kisebbé és puhábbá válik. Először valószínűleg semmit sem fog észrevenni - de ennek megkönnyítenie kell a műtétet. A gyomorhoz jutáshoz a sebészeknek el kell navigálniuk a műszereket a máj mellett. És minél „normálabb” és minél puhább, annál jobban működik és annál könnyebb az eljárás. A sebészeknek és neked.
Szerezzen finom recepteket a fehérje fázishoz!
Iratkozzon fel a hírlevelemre, és nagyon egyszerű recepteket kapjon, amelyek segítenek ízlésesen átjutni a fehérje fázisban
A hírlevél 1-4 hetente jelenik meg. Bármikor leiratkozhat magáról.
Az adatvédelemről itt talál információkat
Csak a fehérje fázisban inni inni?
Ha az üzenet így szólna: Ne egyél semmit 3 héttel a műtét előtt, csak igyál fehérje turmixokat, világos iránymutatással rendelkeznénk, és mondhatnád, hogy a fehérje vagy a folyadék fázis.
Igen, megteheti így, és ismerek néhány klinikát, amelyek ajánlják. Más véleményem van erről. Számomra nincs ok arra, hogy ne rágjam meg a műtét előtt. Éppen ellenkezőleg: minél jobban használja a műtét előtti hetekben az ételek összetevőinek megismerését (hány szénhidrát és mennyi fehérje van benne?), Annál jobban meg fogja megbirkózni.
Az ésszerűen nagy adag hús és zöldség/saláta rágásának gyakorlása jól edzi a jóllakottság érzését és az ízlelőbimbóit. És most annak kipróbálása, hogy melyik alternatívát szereti reggelire a kenyérre, vagy ebédet a tésztára, szintén segít a műtét után.
Zavartság az elhízási műtétek jól ismert szakácskönyve miatt
Valószínűleg az egyenlet folyadékfázis = OP-előkészítő fázis abból is fakadt, hogy Dr. Heike Raab a folyékony fázis kifejezést is használja erre az időre a "Jól étkezni az elhízás-OP körül" című könyvében (ott van a 29. oldalon). .
Az ottani ajánlások valójában a folyékony ételekre vonatkoznak, de a receptek nem szigorúan alacsony szénhidráttartalmúak, természetesen ezt felhasználhatja a "receptek megváltoztatására" is. Mely kritériumok fontosak a leggyakrabban ajánlott fehérje fázis szempontjából, a következő szakaszban olvasható.
Egyébként szerintem a könyv nagyon jó! Tele egyszerűen megmagyarázott alapismeretekkel és igazán ízletes receptekkel. (Jogilag helyesen írjam ide a „Hirdetést”, mert ajánlok valamit, még akkor is, ha nem kapok érte semmit, sőt bízom benne, hogy a linket nem találja meg a könyvet a helyi könyvesboltban vagy az interneten.)
Ez számít a fehérje fázisban
A legtöbb elhízási központ azt ajánlja, hogy a műtét előtt az utolsó 2-3 hétben valóban szigorú diétát kövessenek. A legfontosabb szempontok:
- Eszik a lehető legkevesebb szénhidrátot, azaz.
- Kihagyhat kenyeret, burgonyát, rizst, tésztát (= minden gabonából vagy keményítőből készült étel)
- Bármi, ami feldolgozott cukrot tartalmaz, szintén tabu.
- Gyümölcs általában naponta legfeljebb egy marék (kb. 150 g) megengedett.
- Kérjük, tisztázza az elhízási központjával, hogy figyelembe kell-e venni a joghurt, a kvark, a tej és hasonlók laktóztartalmát. Nem tartom őket szénhidrátoknak, mert 4 g/100 g/ml koncentrációval kezelhetők)
- Fogyasszon 3 ételt, legfeljebb 800-900 kalkal, ha lehetséges
- legalább inni 2-3 liter vizet (a lehető leghalkabban), jobb még (erről itt olvashat bővebben)
- enni minden étkezéskor egy nagy adag tojásfehérje és zöldségek
- hagyjon ki minden harapnivalót
Ezenkívül ajánlott a dohányzás korlátozása vagy a dohányzás legkésőbbi teljes felhagyása. Az a tény, hogy ebben az időszakban az alkoholnak nem szabad szerepelnie a tervben, pusztán a kalóriatartalom eredménye.
Fehérjéből és zöldségből készült ételek
A zöldség és a fehérje kombinációját a legkönnyebb a meleg főétkezésnél tartani: fehérjében gazdag ételek, például hús, hal, tojás és mindenféle tejtermék kombinálva mindennel, amivel zöldségként találkozik.
Nehezebb alkalmazkodni a reggelihez vagy a vacsorához: ha eddig édes reggelit fogyasztott, akkor reggel jó választás egy kvarkétel gyümölcsökkel és néhány dióval - vagy "amerikai reggelire" vált: tojás és szalonna van ebben Idő népszerű.
Még akkor is, ha elméletileg nagyon egyszerű - főleg egy speciális helyzetben néha „a labdán vagy”. Összegyűjtöttem néhány nagyon egyszerű receptet az Ön számára, amelyeket ki tud nyomtatni a döntések meghozatalához. Itt találhatja meg őket: