Az elhízást a Kardiometabolikus Intézet örökli
Mennyire igaz az állítás, miszerint az elhízás öröklődik? Vannak más tényezők, amelyek fontosabbak, mint a genetika? Bár gyakran látunk elhízott gyermekeket elhízott szülőkkel, az elhízás genetikai öröklődésének problémája nem olyan közvetlen és nyilvánvaló, mint gondolnád.
Genetikai, hormonális és viselkedési hatások vannak a testsúlyra, de ne felejtsük el, hogy az elhízás a túlzott kalóriabevitel eredménye, amelyet a mozgás nem éget el! Valójában a genetikának apró szerepe van, miközben a példa és a szokás ereje elsöprő…
Örökletes elhízás vagy családi szokások?
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a nemzetközi elhízási járvány ma a legfontosabb tényező, amely különbséget tesz az egészség és a betegség, a hosszú élet és az idő előtti halál között.
Az elhízás-járvány globálisan nem genetikailag magyarázható, hanem az egészségtelen étrenddel, amely az elmúlt 40 évben a világ minden szegletében, fajtól függetlenül, elterjedt. Az elmúlt években csak a gazdasági és társadalmi összefüggések változtak: olyan társadalomban élünk, amely a profitra és a fogyasztásra összpontosít, de nem az olyan értékekre, mint a mértékletesség és a hosszú távú egészség, a fizikai aktivitás pedig divat.
Sok elhízott ember azonban a genetikára támaszkodik túlsúlyának igazolására. Ez mentség, mint bármely más, mert az ezzel kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy ez nagyon ritka elhízás gén. A géneknél sokkal fontosabb a környezet és az életmód, amelyek az elhízott családokban új elhízást okoznak.
Az elhízott szülők személyes példájukon keresztül adják át gyermekeiknek a rossz étkezési szokásokat, amelyek túltáplált gyermekeket jelentenek - elhízott jövőbeli gyermekek, akik már kiskoruktól kezdve egészségtelen étkezési módot tanulnak, túlméretes adagokkal és egészségtelen ételválasztással, megduplázva mozgásszegénység, a családban is tanult.
Sőt, az elhízott családokból érkezők rendkívüli eredményeket értek el a teljes életmódváltással, kiegyensúlyozott étrenddel és napi testmozgással. Így a genetika továbbra is az elhízást meghatározó tényezők listáján marad, a legfontosabb tényező a példa erőssége.
Örökletes elhízás és örökletes elhízás
Az elhízás génjeivel kapcsolatos kutatások néhány évtizeddel ezelőtt kezdődtek. A gyors fejlődés számos genetikai tényezőt tárt fel, amelyek felelősek a nagyon ritka formákért. elhízottság néha olyan betegség okozhatja, mint Prader-Willi-szindróma, Cushing-szindróma, Bardet-Biedl-szindróma, valamint egyéb állapotok. Ezek a rendellenességek azonban ritkák, az elhízás eseteinek kevesebb mint 1% -át teszik ki!
Az elhízás örökletes becslései inkább a test alakjára, valamint a teljes és regionális zsíreloszlásra koncentrálnak. Más szavakkal, ha az anya körte alakú (keskeny váll, széles csípő), akkor a lánya hízik a csípőjében, és ha az apának aránytalanul vékony a hasa és a lába, és a fiú hajlamos lesz hasi zsírlerakódásra, ha hízni fog.
Ezen ritka esetek mellett genetikai elhízás, az úgynevezett "gyakori" elhízást több tucat, ha nem száz gén befolyásolja. Ezeket a géneket elsősorban az étrend és az életmód befolyásolja, de mindig a család és étkezési szokásai határozzák meg. Az biztos, hogy a súlygyarapodás elkerülhetetlen, ha általában több kalóriát eszik, mint amennyit eléget, főleg, ha egészségtelen ételekből származnak, mint például gyorsétterem, szénsavas italok, édességek, leveles tészta, zsíros hús, tészta stb.
A genetika nem sors, hanem tényező
Bár még csak most kezdődnek, az elhízás génjeinek vizsgálata egyre nyilvánvalóbb, hogy az azonosított genetikai tényezők csak kis mértékben járulnak hozzá az elhízás kockázatához, és hogy génjeink nem sors: sok ember hordozza ezeket az ún. "elhízás gének”Ne legyen túlsúlyos, és az egészséges életmód ellensúlyozhatja ezeket a genetikai hatásokat.
Néhány embernek lehet egy genetikai hajlam az elhízás felé, különösen, ha mindkét szülő elhízott. De a kutatók úgy vélik, hogy a környezeti tényezők döntőek:
- az élelmiszer bármikor elérhető, a marketing és a reklám erőteljesen ösztönzi a fogyasztást;
- a fizikai aktivitás mind a munka, mind a szabadidő alatt alacsony, főként a technika által nyújtott szórakozásnak szentelve, különösen a gyermekek esetében;
- rengeteg feldolgozott élelmiszer, gyorsétterem, édesség, édes ital, agresszív promóciós kampányok kíséretében.
Ha jobban megértjük az elhízás genetikai hozzájárulását és a környezeti kölcsönhatásokat, ez segít jobban kontrollálni őket. A kutatás az elhízás megelőzésének és kezelésének stratégiáira összpontosít. De fontos kiemelni, hogy összességében a gének hozzájárulása az elhízás kockázatához csekély, míg a környezet és a mérgező tevékenységek hozzájárulása nagyon magas.
Mint egy tudós írta: "A gének együttesen meghatározhatják, hogy ki hízik el, de a környezetünk határozza meg, hogy hányan elhíznak". Ezért az elhízás megelőzésére irányuló erőfeszítéseknek a környezet és az életmód megváltoztatására kell összpontosítaniuk, hogy az egész család számára megkönnyítsék az egészségesebb döntéseket.
Az elhízás fő oka nem genetikai, hanem klasszikus: ülő életmód, étrend és egészségtelen étkezési szokások, sajnos a családtól megtudva.
Ezen szokások mellett a krónikus betegségek, például a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek "öröklődnek", de az elhízás, nem pedig az öröklődés okozza őket. A megoldás mindig ugyanaz: az egészséges életmód, amely elősegíti a fogyást.