Az elhízottak sonkával és vajjal fogyhatnak, ez az első nyugati ország, amely gazdag étrendet alkalmaz
A világjárvány harmadik hulláma 2021 február-márciusban lesz
FRISSÍTÉS Koronavírus november 18. | A fertőzések új rekordja
Koronavírus november 18. | Melyek azok a megyék, ahol a legtöbb eset van
Személyazonosság-lopás mobiltelefonról
Svéd húsgombóc is engedélyezett az elhízottak számára. Svédország az első nyugati ország, amely lemond az alacsony zsírtartalmú étrendről a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt - írja az Health Impact News.
Kétéves kutatás után születik meg a döntés Svéd Egészségügyi Technológiai Értékelési Tanács, amelyben 16 000 tanulmányt értékeltek.
Diéta magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú úgy is ismert mint "Atkins", amire egyes szakértők szerint egy fogyni vágyó embernek szüksége van.
A tanulmány azt sugallja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkenti a testsúlyt, javítja a vércukorszintet és a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterint, és nincs mellékhatása az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinre.
A még alacsonyabb szénhidrátfogyasztás (az összes kalória 20% -a) számos előnyhöz vezetne, többek között javulna az elhízott és cukorbetegek vércukorszintje és csökkenne a trigliceridszint (a vérben nincs zsír). állítja egy skandináv orvos blog vagy.
Pandémiás útmutató | Hogyan lehet egészségesen fogyni otthon maradva
A vaj, az olívaolaj, a tejföl és a sonka nem káros ételek. Épp ellenkezőleg, a zsír a legjobb dolog, amit a legtöbb ember el akar veszíteni. Emellett nincs összefüggés a magas zsírszint és a szív- és érrendszeri betegségek között - mondja ugyanaz az orvos.
A svéd közegészségügyi rendszer évek óta egymás után sürgeti az embereket, hogy adják fel a magas zsírtartalmú és kalóriatartalmú ételeket.
Most a svéd egészségügyi rendszer sürgeti a cukorbetegeket, hogy fogyasszanak minél több gyümölcsöt, ami nagy mennyiségű cukrot jelent, és alacsony zsírtartalmú, de jelentős cukortartalmú vagy mesterséges édesítőszereket tartalmazó termékeket.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendet károsnak és tudománytalannak tartották.
A Parlament elfogadta az élelmiszeripart jelentősen befolyásoló törvényt
"A zsíros ételek miatt nem hízik el, ahogyan nem szenved kalcium-érelmeszesedésben és nem zöldül el a zöld zöldségek miatt" - mondja a vizsgálatban részt vevő egyik szakértő.
Alacsony szénhidráttartalmú, de magas zsírtartalmú étrendet javasolt Svédország az elhízás és a cukorbetegség csökkentése, valamint a szív egészségének javítása érdekében. Sőt, tudományosan bizonyított, hogy az alacsony szénhidrátszint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát.
Keresztül Atkins diéta, a Robert Atkins táplálkozási szakemberről elnevezett zsírok feloldódnak az energiatermelés érdekében, a ketonok pedig légzéssel és vizelettel szabadulnak fel. Dr. Atkins azt is állította, hogy a ketózis befolyásolja az inzulintermelést, ami megakadályozza a zsír nagy mennyiségének kialakulását a szervezetben. Miután a test belép a ketózisba, a zsír felhasználásával kezd energiát termelni, így a szénhidrát utáni vágy megszűnik.
Ezt a diétát különösen azok kedvelik, akik bármit meg akarnak enni anélkül, hogy kalóriát számítanának, csökkentenék a vércukorszintet és sok rostot fogyasztanának. Így idővel a fogyás látható lesz.