Az elkészített ételek jót tesznek az egészségének Étkezés Mozgás
Jók ezek a készételek? ?Magyarázatok és tanácsok.
Túl zsíros, túl édes, túl sós és alacsony a táplálékfelvétel
A valóságban egy szám egészségügyi érvek el kell gondolkodnunk vásárlási magatartásunkon. Ezeket az ételeket, amelyeket a legnagyobb számban kedvükre szabványosítottak, általában az adag gyakran meghaladja az egyéni szükségleteket, és nem garantálja mindig a megfelelő tápanyagellátást, kigondolta adalékanyagok és mások színezékek és nem fosztják meg magukat a kiegészítésektől cukor, ban ben zsír vagy be só, amelyek hízelgik az ízt és arra ösztönzik az embereket, hogy folytassák az ilyen készítmények fogyasztását.
Ráadásul a gyártók gyakran csak a fogyasztók és védelmi szövetségeik nyomása miatt csökkentik a fogyasztóikat túl sok só, cukor, zsír vagy azok használatát telített zsír, transz-zsírsavakká vagy a omega 6, aki mind, feleslegesen károsíthatja egészségünket.
Mit lehet olvasni a címkéken szereplő tápérték-információkról? ?
A "táplálkozási nyilatkozat "2016 vége óta kötelező a termékek többségére. Elvileg a címkének tartalmaznia kell a"energia a termék (Kcal és KJ), szénhidrátok, tartalom egyszerű cukrok, a zsír és telített zsírsavak, tartalom fehérje és a tartalma só.
Színkódolt étel
És az élelmiszeripar retorikája ellenére címkézés továbbra is megnehezítik a a lehetséges étrendi egyensúlyhiányok e termékek fogyasztása eredményeként.