Az élő táplálék elve és előnyei - Ooreka

  • Élő étel a vitalitás fellendüléséért
  • Élő étel: az előnyök
  • Élő táplálék: optimális táplálék

elve

Az élő táplálék alapja az egészséges termékek kizárólagos fogyasztása, a test tökéletes működőképességének megőrzése érdekében.

Így táplálva a test képes a betegségek elleni küzdelem és D 'biztosítja a termékenységet. Számba vesszük.

Élő étel a vitalitás fellendüléséért

Az élelmezés elve egyszerű, és néhány szóval összefoglalható, nevezetesen:

  • egyél keveset, de egészségesen az egészség megőrzése érdekében;
  • Ezért elengedhetetlen, hogy távol tartsuk magunkat az eleven tápláléktól az élelmiszerek javára:
    • energizáló,
    • tápláló,
    • nem mérgező,
    • hogy a test könnyen emészthető.

Így ez az étkezési módszer kedvez:

  • a szervezet által könnyen beolvasható ételek;
  • a friss termékek;
  • nincs főzés;
  • a tápanyagok, például vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok, enzimek stb. megőrzése;
  • a sav-bázis egyensúly tiszteletben tartása;
  • alacsonyabb fogyasztás:
    • cukrok,
    • sók,
    • zsírok;
  • a különböző élelmiszer-kategóriák megfelelő kombinációja, például:
    • a tengeri moszatok,
    • hüvelyesek,
    • a zöldségek,
    • a gyümölcsök,
    • a gabonafélék,
    • fűszerek.

Jó tudni: az élő táplálék napi elvének alkalmazásához elengedhetetlen a test szükségleteinek megfelelő megértése. A rossz étkezési szokásokat akkor sokkal könnyebb elveszíteni.

Élő étel: az előnyök

Az élő táplálék elvének napi alkalmazása és részesülhetnek előnyeiből, ajánlatos:

  • olyan ételeket fogyasszon, amelyek megkönnyítik a béltranszportot az emésztőrendszer irritációja nélkül;
  • variáljon gyógynövényeket, fűszereket, ehető virágokat, hogy ízletes ételeket szolgáljon fel, és korlátozza a só és zsír használatát;
  • csak először hidegen sajtolt olajat használjon (olíva, mogyoró, szőlőmag, dió stb.);
  • rendszeresen fogyasszon csíráztatott magokat áztatásuk után: emészthetőbbek lesznek;
  • részesítsék előnyben az ökológiai termékeket, legyen szó halakról, növényekről és magvakról, valamint a húsról, mivel nem kezelték őket, mérgező anyagoktól és nehézfémek nyomától mentesek;
  • visszatérjen a tápanyagokban nagyon gazdag és csak szezonális termékeket fogyasztó régi zöldségekhez;
  • minden menübe bioaktív ételeket kell bevinni, például friss gyümölcsöt és zöldséget, nyersen vagy alacsony hőmérsékleten főzve: 90/95 ° C feletti hőmérsékleten történő főzés elpusztítja az élethez nélkülözhetetlen tápanyagok jó részét;
  • előnyben részesítik a klorofillban gazdag ételeket, például az algákat;
  • csak kiváló minőségű, kevéssé mineralizált vizet igyon, legyen az ásványvíz vagy forrásvíz.