Az előnyei; sárgabarack - iTerroir

Az A-vitamin-forrás, amelynek köszönheti gyönyörű narancssárga színét, a kajszibarack jót tesz a növekedésnek és a bőrnek. Javasoljuk, hogy naponta 3-at fogyasszon, hogy kihasználhassa erényeit. Áttekintés a barack, egy édes és lédús nyári gyümölcs előnyeiről.

előnyei sárgabarack

A barack, a bőröd barátja

A friss és szárított barack is az egyik leggazdagabb gyümölcs A-vitamin, ami megmagyarázza narancssárga színét. Az A-vitamin a bőr egyedülálló képessége: megkönnyíti a barnulást, védi az UV-sugaraktól és a külső agresszióktól. Javítja az éjszakai látást is.

--> Mikor érdemes a sárgabarackot fogyasztani? Ennek megismeréséhez keresse fel szezonális naptárunkat.

Sárgabarack, a jó tápanyagok bányája

  • A sárgabarack összetétele miatt ajánlott terhes nőknek és dohányosoknak. B-vitaminokkal (0,96 mg/100 g), vasal (0,54 mg/100 g), rostokkal (1,9 g/100 g), de foszfáttal és magnéziummal (8 mg/100 g) is erősíti csont, regenerálódik szövetek és elősegíti az idegrendszer intellektuális tonizálása.
  • Ásványi sói és nyomelemei (600mg/100g) elengedhetetlenek a sportolók erőfeszítéseihez. Vegye figyelembe, hogy ez a gyümölcs nagy mennyiségű káliumot tartalmaz: 315mg/100g. C-vitaminban (10mg/100g) is gazdag, és mint ilyen, energizáló.
  • Tele vízzel (86%) a kajszibarack igazi serkenti a gyomor váladékát. Pépesítve különösen ajánlott csecsemőknek.