Az ember változik az idő múlásával - a plüssmackóból Mr.
Ó, ha az izmok valóban olyan gyorsan mennek, mint ebben az USA-ból készült time-lapse videóban!
Norman (Egyesült Államok, Oklahoma állam) - Az amerikai Hunter Hobbs (24) már nem akart kövér és sajtfehér lenni, hanem határozott és szexi.
A fiatalember szilveszter után kemény fitnesz- és diétaprogramba kezdett, és most - április közepén - bemutatta az eredményeket a Facebookon.
Hobbs összesen 21 kilogrammot fogyott - 101 kilóról 80 kilogrammra csökkent. És ez a 80 kilogramm szépen eloszlik az erő- és állóképességi edzésnek köszönhetően.
Hobbs a Facebookon ezt írta: „Meg akartam nézni, mi történik, ha három hónapig komolyan veszem a testmozgást és a diétát (szuper) - lefogytam 21 kilogrammot és lebarnultam. Ez volt a legnehezebb dolog, amit valaha tettem. "
A BILD elárulta: "Természetesen munka után könnyebb a Netflixet nézni a kanapéról, mint edzőterembe járni. De én végül ki akart szállni az egészségtelen életemből. "
És így nézett ki edzésterve:
► Hobbs, akinek irodai munkája van egy olaj- és gázipari vállalatnál, heti öt-hat alkalommal súlyzókkal edzene, miután edzene az edzőteremben.
► A kezdetektől fogva nehéz súlyokat használt. A program hosszának növekedésével a súlyok egyre könnyebbé váltak és az ismétlések gyorsabbak lettek.
► Hobbs naponta fél óra kardiózást is végzett - akár munka előtt, akár az edzőterem után.
► Az elmúlt hetekben további hasi izomgyakorlatokat adtak hozzá (hetente kétszer-háromszor).