Az én célom; fogyni véglegesen Rólam és az okaimról

Szia, Steffi vagyok, 30 éves, feleség, két fiú (7 és 4) anyja és szenvedélyes édesszájú. És pontosan ez az én problémám. Nem mintha a terhességek "elpusztították volna" a súlyomat, nem, csak az édességektől való függőségem miatt az utóbbi években felszedtem néhány kilót.

A nyúlós medvék és más édességek voltak eddig a legnagyobb gyengeségem. Nos, hogy őszinte legyek, legalább 20 kiló, hogy a mérleg túl sokat mutat. Nem én vagyok az egyetlen olyan ember a háztartásban, aki szereti a nassolást. Éppen ellenkezőleg, minden „emberem” szereti rágcsálni és néha eléggé kiterjedten. A férjem négy évvel ezelőtt 30 kilót fogyott, aztán ismét hízott és idén 15 kilót is leadott. Szorgalmasan biztattam, támogattam és elkészítettem az ételeit. Közben továbbra is normálisan ettem gyermekeimmel, néha többet, néha kevésbé titokban, és szívesen fogyasztottam édes szódát is. Egészen addig az egy napig ...

A döntő nap

2016. augusztus közepén megbeszéltük, hogy találkozunk egy leánybúcsúval. A barátnőm szeptember elején házasodott össze, és ezt megint meg akartuk ünnepelni. Az eladó tálca és társa helyett egy igazán nagyszerű csapattal regisztráltunk egy JGA forgatásra. A két fotós ötlete félelmetes volt, Oberhammer képei, ha kivágtak volna. Amikor utána megnéztük a képeket, már a helyszínen elkezdhettem sírni. Nagyon gondoltam: "Nem te vagy". Abban a pillanatban tudtam, hogy ha nem kezdem el hamarosan megváltoztatni az étrendemet, akkor valamikor felszakadok. Nem ezt akarom magamnak, nem a férjemnek, és biztosan nem akarom ilyen rosszul megmutatni a gyermekeimnek.

De nem az étrend megváltoztatásával kezdtem azonnal. Abban az időben nyaralni voltam, és a szokásos módon szerettem volna élvezni. Este egy pezsgő, naschi és finom ételek. Ezért 2016. szeptember 5-én döntöttem az átállás kezdő időpontjának. És pontosan ezen a napon kezdtem. Azóta várom minden napomat, amit "sikerült" és több éve fittnek érzem magam. Miért nem kezdtem korábban?

A céljaim meg vannak határozva

Egész nap éri el valamivel közelebb a célom egészséges étrenddel és testmozgással A célom összesen 20 kiló leadása. Nagyszerű lenne elérni ezt a célt jövő tavaszig/nyárig, de nem akarom magam nyomás alá helyezni. Örülök minden leadott kilogrammnak, és pontosan ez a motivációm. Természetesen különböző étrendek vagy étrendváltoztatások léteznek. Az alacsony szénhidráttartalmú változat mellett döntöttem, legalábbis a legtágabb értelemben. Pontok számolása vagy bármi nélkül való cselekedet egyszerűen nem az én dolgom.

Az itt megjelent naplóbejegyzéseimben szeretném megosztani veletek, mit eszem egész nap, és hogyan tartom magam fittnek. Itt nincs előtted nagy teljesítményű sportoló. Csak még egy kicsit szeretnék mozogni, mert a munkám során egész nap egy irodai székben ülök - a mozgás nulla! Remélem, hogy élvezni fogja az olvasást, és boldog vagyok, hogy megoszthatom veletek a hullámvölgyeimet (igen, biztosan lesznek ilyenek is).

---