Az ereket "tisztító" ételek listája
Egy bizonyos kortól kezdve az élelmiszerekben található zsírok és vegyi anyagok megvastagítják az artériák falát, és a vér már nem képes oxigént és tápanyagokat szállítani a szervezetben.
Így a mozgásszegény életmód, a felesleges kilók, a dohányzás, a stressz, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás csak néhány tényező, amely befolyásolja az eldugult artériákat. Ezért nagyon óvatosnak kell lenned azzal kapcsolatban, hogy mit eszel és mit iszol.
A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek mellett vannak olyan ételek, amelyek segítenek eltávolítani a lepedéket és csökkentik a triglicerideket. Íme néhány példa!
A fokhagyma csökkenti a vérnyomást, csökkenti a rossz koleszterint és megakadályozza a vérrögképződést. Kedvező hatása egy olyan anyagnak - az allicinnek - köszönhető, amely csökkenti az erek zsírlerakódását, szabályozza a lipidek és fehérjék szintjét.
Olivaolaj
Esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek az artériák tisztításában, csökkentik a koleszterinszintet és ezáltal csökkentik a szívbetegségek kockázatát.