Az érzéseinek kifejezésének fontossága Santé Magazine

Szorongásunk gyakran elrejti a bennünket hajtó érzések rossz kezelését. Az érzelmek azonosításának és kifejezésének megtanulása lehetővé teszi, hogy gondoskodjon mentális és fizikai egészségéről, csökkentve az érzelmi stresszt.

érzéseinek

Társadalmunkban, ahol a sikerre való nyomás és az érzelmi kihívások követik egymást, számos eszköz áll rendelkezésünkre érzelmeink blokkolására és elkerülésére. Alkohol, drogok és gyógyszeres kezelés ezek közül néhány. Ez a reflex azonban az káros a testi és lelki egészségre, - idézi fel a szakértő és pszichoterapeuta Hilary Jacobs Hendelt, akit a .

Az idegtudomány kutatói szerint a test egyik legfontosabb érzelmi központja: a hüvelyi ideg. Az agy által érzett érzések váltják ki a jeleket a szívnek, a tüdőnek és a beleknek, így a test kész reagálni az észlelt veszélyre még azelőtt, hogy az érzelmet valóban érezné az érintett személy.